盛夏时节，门诊抽筋的患者反而增多了。很多人会问：天热了，为什么自己腿抽筋反而更加频繁、严重了呢？

中医辨证中，腿抽筋的常见原因：寒滞经脉、寒湿阻络、肝郁血虚、气血两虚、阴血亏虚等。总结来看，抽筋的原因无外“寒湿”、“血虚”为主。那么冬天寒气更盛，为何夏季抽筋反而更为频繁呢？

我们从寒湿和血虚的角度来分析一下原因。

夏天寒湿更重

           

           

现代人食寒饮冷，空调、冰箱过度使用。夏天没有充分的温热，反而受到空调影响，时时处处处在空调冷风环绕的环境中，“夏天更易受寒”，已经成了普遍情况。另外，夏天女生爱穿短裙，七分裤，高跟鞋、凉鞋，腿脚更易受到空调等寒邪侵袭，导致寒滞经脉、寒湿阻络，更容易出现腿抽筋的情况。

另外，夏季雨水多，湿气自然重。本来天地自然之道，湿气重的同时，天气也热。热可以化湿，湿对身体的影响就不大，不会特别伤害我们的身体。但现在，我们人为地把夏天的热灭掉了，取而代之的是空调的寒。

就好比炉灶，火大的时候，就容易把锅里的水蒸发掉；而炉子火小，甚至是没有火的时候，锅里的水自然蒸发不掉。这个炉灶的火，我们可以理解为我们身体里的阳气，而锅里的水，我们可以理解为身体里的湿气、水湿。阳气足自然好化湿。现在大家一提化湿，就非常感兴趣。很多中医爱好者还知道要观察舌苔，是否有齿痕，是否舌体胖大，还常常煮些红豆薏米水之类来化湿。但是单纯的化湿，没有阳气的蒸腾，没有气化作用，水湿是很难化掉的。

如何增强身体的气化作用呢？扶持阳气是根本，就是让炉火大起来，水湿自然可化。夏天自然界温热又湿气重，本来就是一个“热化湿”的过程，怎奈我们人为的把热压下去，生生地用空调改变了夏天的大环境。夏天并非完全不能用空调，但一定要适度使用空调。该出汗一定要出出汗。

夏天缺了温热的气化之源，湿气化不掉，自然湿气困脾，脾在夏日更易虚寒。

夏天更易脾虚血虚

           

           

大家是否有这样的体会：炎炎夏日去山中玩，进入山洞会感到山洞里的温度明显低于山洞外的温度，山洞里凉气习习，一下子清凉下来；水井，也是夏天打上来的水，阵阵清冽，温度很低。中医讲究取象比类，我们身体好比自然界，而山洞好比我们的脾胃。夏天天气炎热，而我们脾胃的内环境却更加虚寒。

我们知道，抽筋更易发在小腿，“脾主肌肉四肢”，夏天脾胃虚寒，湿重困脾，脾虚又生湿，如此这样恶性循环，自然腿抽筋易加重。而且，不知道大家是否有这样的体会，夏天时节不但是腿抽筋频繁，很多脾虚腹泻的人群，在夏天也易加重。

另外，腿抽筋与血虚的关系也很大。腿抽筋虽男女皆可出现，但女性其实更容易出现抽筋的情况，女性生产、月经、情绪等等情况，耗气血更多，更易肝郁血虚、气血不足。临床芍药甘草汤加减，治疗腿抽筋效果良好，芍药柔肝养血，甘草缓急和中，缓解抽筋症状较快。

一般门诊腿抽筋情况的患者，我往往会推荐患者艾灸和泡脚。寒滞经脉、寒湿阻络、脾虚湿重、气血两虚的人群，夏天尤其适合三伏灸，常常艾灸中脘、关元、足三里、三阴交等穴，健脾益胃，补气养血，同时扶持阳气，从根本上改善寒湿体质。