马上迎来立夏，虽然还没有到炎炎夏日，但是今年是大风大火之年，上半年厥阴风木司天，下半年少阳相火在泉——上半年的“厥阴风木”想必大家都已经感受到了，下半年受到少阳相火的影响，会炎热异常。
未雨绸缪，为迎接这个不同以往的夏天，让我们一起来看看夏季养生要点吧。
夏季高温，人体气机浮在表，加上夏季易出汗，而汗血同源，从本质上讲，出汗会损耗阴血。因此，夏季更容易造成气血流失。在夏季即将到来之际，以及整个夏天，我们都需要有意识地补充气血，避免气血过度消耗。不然到了秋冬该秋收冬藏的时候，就会因为春夏没有顺时补充气血而导致身体亏空，进而没有东西可以冬藏。长此以往，身体只会越耗越空，生化无源。
夏季如何补养心血？
首先，心主血脉，因此夏季养血宜先养心。比如适当午休，如果条件允许，躺下睡个午觉更好，但是要避免午睡时间过长，不要超过半个小时。若平时在单位没条件午睡，也无需焦虑，坐着闭目养神一会儿也可以。关键在于闭目调息，让自己静一静心，这样可以更好地促进我们身体养心养血。
其次，夏季宜控制出汗量。夏季适当地出汗可以散寒除湿，比如晒背、日光浴等方法。但是要注意不要出大汗，汗血同源，大汗伤阴伤血，得不偿失。同时夏季也要避免整天呆在空调房中不出汗。夏天理想的出汗状态是适度，既不大汗淋漓，也不宜滴汗不出。
最后，在饮食上做适当调整。夏天有意识地吃一些补养气血的食物，比如红枣、红糖以及当归煮蛋等等。此外，选择好的阿胶膏来滋阴养血也是可以事半功倍的好方法，对于夏季出汗太多造成的阴虚便秘、心神失养造成的失眠焦虑、气血不足造成的月经量少，以及脑力工作消耗太多造成的精力不足等等，都有很不错的养护作用。
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好膏方不仅仅要配方好，原料好，熬制工艺也尤其重要。就好比拥有了一份好的食谱和顶好的食材，但如果交给一个厨艺不佳或者做饭不用心的人来做，最终结果可能会打折扣。
三和精选阿胶膏之所以能够起到这么大的滋补作用，关键在于其传统的加工工艺是传承了800年的古法熬制技艺。
珍贵的传统工艺
阿胶是胶状物，滋腻难化，并不容易消化吸收。经过复杂的工艺，熬成膏方，对于阿胶而言，才是难得的可以良好吸收的加工方式，才能让阿胶充分发挥出作用。
阿胶经过12小时浸泡、3道煎煮、4次浓缩、48小时化胶、武火三煎、文火收膏，其中经历了八百年的古法熬制技艺——熬制膏滋的八个繁琐的工序：选、制、洗、泡、煎、滤、秘、收。
八繁工艺，可以说是“火化”的根本，一般的烹饪方法难以做到如此讲究地对待食材，可以说是尽可能地把食物的精华提炼保留下来，更好更快地补进身体，大大减少人体消化的压力。
好的阿胶膏，原料、配方、炮制工艺，缺一不可。现在，这么好的阿胶膏已备好，正是夏季补益气血的理想选择。在忙忙碌碌的日子里，别忘了照顾好自己和家人的身心，吃起来吧~
