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高烧不退，吃药伤肾，可以这样做！

2023年11月28日

近期感染支原体病毒的人很多，但同样是感染病毒，有的人不发烧，或者只是低烧，有的人却是高烧，还伴着各种腰酸背痛，差别为啥这么大呢？

到底是发烧好还是不发烧好？不发烧表示免疫力不行？发烧和不发烧的人，谁的免疫力更强？

我们为什么会发烧

人是恒温动物，人体要保持恒定的体温才能让各系统器官正常有效运转，那怎样才能维持恒定的体温呢？

靠的是大脑体温调节中枢，在它的统一调配调控下，不管外部环境温度如何变化，人体的产热和散热最终都能达到一个动态的平衡，从而使体温保持在一个相对恒定的状态。

当我们身体被“外敌”（病毒细菌等）入侵，免疫系统“侦察兵”发现异常，当然不能坐以待毙，免疫系统会上“热武器”：巨噬细胞释放出肿瘤坏死因子和白细胞介素等细胞因子，作为热源信号，通知大脑体温调节中枢赶紧上“大器”！

体温调节中枢接到“热源”信号，“指挥”并激活交感神经系统释放“生物活性物质”，比如乙酰胆碱和去甲肾上腺素等，促使机体发生一系列复杂的生理反应，比如骨骼肌震颤以产生热量，血管收缩以减少热量流失等（所以高烧前往往会有畏冷，寒战这些表现），产热增加，散热减少，体温超出正常范围，就烧起来了。

敌不退，烧不退，“战争”进入白热化……

感冒、流感、新冠……之所以会发烧，就是当身体被某些病菌（病毒细菌等等作为外源性热源）入侵，我们的身体当然不会“任其宰割”，免疫系统会调动起来，发现“外敌”并发出信号，中间的详细过程不说了，巨噬细胞释放出一系列细胞因子（内源性热源），作用于体温调节中枢，一顿操作下来，成功烧起来了。

发烧，说明我们的免疫系统调动起来！发烧是身体抵抗病菌入侵的机制，发烧本身不是疾病，只是人体和外敌斗争的“外在表现”，感染了病毒细菌，发烧再正常不过，是人体正常防御机制的反应。

发烧不是坏事，发烧的过程，就是机体在和病毒细菌等外敌斗争的过程，也因此不建议一发烧就想着退烧。

退烧不是目的，退烧本身不治病，烧得太高或主观上太难受、让人吃不下、休息不好，这个时候适当退烧，主要目的是让人舒服一点，精神好了，吃得下东西也能睡得好些，更有体力和“外敌”斗争。

这也是为什么医生总是交代一些诸如“多喝水、注意休息和营养”之类的医嘱。

长期不发烧的人免疫力更低？

那是不是发烧比不发烧好？高烧比低烧好？长期不发烧的人免疫力更低？

当然不能这样说。

面对“外敌”（病毒、细菌等）入侵，机体免疫系统会调动起来，经过一系列过程，最终可能就发烧起来了，这是机体正常的防御机制。

但也不是烧得越高越好，“战争”需要控制在一定的规模范围，如果失控，免疫系统完全“杀”疯了，可能直接“同归于尽”。

那不发烧是不是不好？当然也不是。病毒细菌入侵感染了，有的人不发烧，原因可能有：

1、免疫系统强悍

还没等到动用“发烧”这个层级的武器，病毒和细菌在萌芽期就被快速清理掉了，用不着触发发烧机制，安安静静就解决了来犯之敌。

2、个人防护做得好

环境中病毒和细菌量少或毒力不强，进入他体内的“外敌”没那么强，不需要动用“发烧”的武器来御敌。

3、特殊人群免疫应答迟钝

老年人特别是高龄老人，还有免疫力低下的人群，有较严重基础疾病的人群，这些人的免疫应答迟钝，面对“外敌”来袭，会毫无反应或反应迟钝，烧不起来，只能任由敌人肆虐，给人一种似乎没有战争的错觉。

所以，这些人可能表面上“无症状”（不发烧）或症状轻（只是低烧），但可能危机重重，外在的表现与实际病情完全不相符，要特别当心！

可见，不发烧或者只是低烧的人，既可能是免疫系统强悍，也可能是免疫系统太弱。

发烧怎么办

外感发热——由于感受六淫之邪及疫疠之气所致，多为实热症，见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病症。

内伤发热——多是由于饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调，气血虚衰所致，多为虚热症，有阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚发热、虚劳发热、阳浮发热、失血发热等。

大家比较熟悉的情况是外感发热。我们知道发烧原本是人体的一种正常的免疫反应，可以帮助白细胞抵抗细菌，可是发烧真的很难受，一旦发烧该怎么办?

进入冬季，感冒发烧频发，我们习惯采用冷敷，酒精擦身，退烧贴等物理降温的方式来降温，这不能说是不正确的方式，但是效果和看法也因人而异。今天我们主要来说说艾灸祛热。

艾灸退烧的原理

针对艾灸退热，很多人心里是存有质疑的。发烧了，温度升高，而艾灸也是热点，是如何起到退热效果呢?

有些人可能会采取一些物理降温的手段，在我们身体当中，有没有自带退烧又快又没有副作用的退烧药呢?今天就为大家推荐几个穴位。

我们先从艾灸退烧的原理来讲。

1.发烧的热是从哪里来的?

首先，要明确知道，发烧的这个热是从体内向体表发出去的，不管是哪种原因引起的热，都是体内有热了，温度升高了，引起发烧了。

2.体内有热，是不是让毛孔打开，才能快速的把热散出去呢!

3.人体的毛孔在什么情况下会打开?

热胀冷缩的道理，大家都懂。

所以遇到艾灸的热，毛孔就打开了，热就顺着毛孔散出去，烧就降下来了。

当然，艾灸过程中，结合轻轻刮拭患者背部，毛孔更容易打开，退烧的作用更加有效。

4.用艾灸的热度来退热，消炎，而不用其他热源退烧。

因为艾灸的热度可以穿透5厘米的深度，通过体表受热，内脏受益，人体的免疫细胞开始好好干活，引热邪外泄，烧自然就退了。

艾灸退烧应该怎么灸

退烧穴位，紧急时刮一刮，灸一灸，退烧快又好!纯物理疗法，对身体无伤害。

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1.大椎穴

位于第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，颈后最高点，会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。

大椎穴为“诸阳之会”，具有统率和督促全身阳经的作用，可补阳气，也可泄热气，退热灸它最是适合。

操作方法：定点在大椎穴上悬空艾灸，可以手腕转动，带动气流对穴位的刺激，灸到大椎穴的皮肤开始潮红，这时候可以涂抹精油，开始刮痧了，按照从上至下的顺序，刮拭的部位不仅限于大椎穴，如果能将整个督脉都刮拭了效果更好。

2.曲池穴

位置在肘横纹外侧端，屈肘，手肘关节连接点凹陷处。曲池穴可解表热、泻内火。

3.合谷穴

位于手背第一、第二掌骨之间，食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，对应的凹陷处。

又名“虎口”，是大肠经一个很重要又好用的穴位，合谷穴可升清降浊，疏风散表。

4.涌泉穴

位于我们的脚底，肾经从这里发出，肾属水，涌泉穴是一个出水口，通过艾灸涌泉让这个出水口的水去将上面的火到脚底，气血循环，阴阳平衡，高热自然就降下来了。

现在很多孩子习惯光着脚跑来跑去，发烧的时候，多摸摸双脚，如果脚是冰冷的，通过用艾灸的方式艾灸涌泉，同时也可以温暖了双脚，温度很快就降下来了。

5.耳尖穴

耳尖快速取穴：把外耳郭纵向对折，在耳朵的最高处就是耳尖穴。

耳尖穴是经外奇穴，有退热消炎、清脑明目、镇痛降压的作用，在耳尖穴针刺放血，尤其适用于清在上之热，其退热作用快速而明显，体温在38.5℃以下时采用这种方法，不需要吃药就能退烧，当体温超过38.5℃时则可作为辅助治疗的方法。

此外，在大椎穴进行刺血拔罐，也可以起到退烧的作用。

提醒大家一句，烧退以后，别忘了寻找发烧的原因，治病求本，因为退烧只是解决了表象问题，这就是为什么我们更推荐用物理降温而少用药物退烧的原因。中医是自然之道，旨在洞见本质，望见未来。

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