导语：老人斑，顾名思义多出现在中老年人身上，40岁之后的人容易出现。主要和皮肤的老化，遗传易感性等因素有关。

通过正确习惯养成来对抗衰老，延缓或者避免老年斑的生成。下面我们来了解一下为何40岁以后会长老人斑？

1、光照

阳光中含有紫外线成分，人体被紫外线照射后，容易分泌出游离基，导致色素分泌的更快。老年人的代谢比较慢，皮肤长期受到紫外线照射，就会导致=色素聚集在一起，从而形成老年斑。

2、血液循环缓慢

人逐渐衰老，除了代谢功能会减退，血液循环也会变得缓慢，然后就会出现一些过氧反应。

皮肤就会出现一些脂褐质的微小棕色颗粒，由于皮肤代谢功能减退。这些产物就比较难排出体外，最终会形成老年斑。

3、体内的自由基过多

老年斑并不一定只有老年人才会有，一些年轻人的脸上也会出现老年斑。这主要跟自身的自由基分泌过多有关，它导致体内内分泌失调。

此时，皮肤表层就会出现大大小小的斑点，随着时间的推移，斑点的颜色也会越来越深，于是就形成了老年斑。

4、家庭和遗传因素

老年斑并不是所有人都会出现，也并一定要等到40岁之后。临床经验告诉我们，老年斑还是有明显的家族倾向的。

所以会不会出现、在什么时候出现老年斑，每个人的情况都不一样。除了外在因素，也要考虑是不是遗传因素导致的。

5、生活习惯差

平时如果长期处于过度劳累以及睡眠不足、精神压力大等。就会导致身体素质降低，甚至会发生其他疾病。

从而导致组织衰老速度加快，让皮肤过早出现老年斑。因此在年轻时，积极养成良好的生活习惯，也是有效预防老年斑的重要方法。

6、新陈代谢

细胞功能衰退速度加快，血液循环缓慢，再加上饮食结构发生很大改变，促使皮肤基底层细胞上，堆积了不少脂褐质的微小棕色颗粒。

由于分解和排异功能减弱，使得大量此类物质在皮肤表面生成老年斑。

1、不做防晒

不管哪个年龄段的人，在外出的时候都要做好防晒工作，不要让皮肤一直受到紫外线的照射。化学防晒也好，物理防晒也罢，都能保护皮肤不受紫外线的伤害，能够延缓老年斑的形成。

2、改掉挑食的习惯

挑食不仅仅是小孩子的专属，即便是年轻人，中年人，老年人也都有挑食的毛病。如果长时间挑食的话，身体里的营养就会出现不均衡的情况。

如果长时间的维生素B和维生素C，摄入不足的话，势必会加快皮肤衰老，所以说保持一个营养均衡才是保养皮肤的关键。

3、经常玩电子产品

由于科学技术的发展，我们的生活充斥着电脑、电视、手机等电子产品，这些电子产品的辐射是皮肤老化的主要原因。

因此，我们应该做好防辐射工作，避免长时间面对电脑，手机。

1、做好防晒

最好要避免暴晒，以免阳光中的紫外线，引起色素的累积。加速皮肤的衰老，甚至引起老年斑的出现。

2、饮食方面

要调整饮食结构，多吃富含维生素E、维生素C、胡萝卜素、番茄红素的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的高脂食物。在吃饭的时候细嚼慢咽，改善面部血液循环和皮肤新陈代谢。

3、保持乐观

防止老年斑应该保持良好心态，因为许多负面情绪的产生会加速机体的衰老，而本身老化，是让老年斑出现的主要因素。