小年一过,快把馒头蒸起来!
2021年02月05日

馒头是北方过年必不可少的食品,记得小时候,家里总是在过年之前蒸上几锅馒头,一直要吃到正月十五。

馒头象征着好兆头,寓意年年有财宝,天天都富裕。今天伟诗就来和大家分享蒸大馒头!

1斤白面;

4两半温热水,8G酵母,10G白糖;

1、将酵母、白糖与温水混合好后倒入面粉中开始和面,发酵2个小时待用;




1、发酵好后取出面揉成面团改成面挤子待用;

2、将面挤子改成圆形类似馒头形状待用;

3、上锅蒸制,待锅中出现蒸汽时开始计时,25分钟后即可关火,取出馒头;




如果想吃豆沙包,豆沙馅的制作方法如下:将1斤红小豆入锅炒制后清水洗净,入锅开始煮(水量为4斤,添7~8g面碱),中火改成中大火待锅中无水时关火,添3两白糖拌匀即可。


养生要点
立春,是冬天“闭藏”的尾巴,也是春天“生发”的前奏。我们整整一个冬天的“闭藏”,都是为了立春之后的“生发阳气”做准备。
在立春这15天里,阳气生发得好,我们体内的正气就足,才可以把平时躲在深处的寒邪、瘀滞、风邪……赶出去。而生发阳气,最简单的办法:一个靠“吃”,一个靠“睡”。
① 到了立春,多吃一些“春菜”:像葱、姜、蒜、芽菜、韭菜等,它们多辛味,是春天生长出来的蔬菜,能提升人体的生发之气,让初春精神抖擞~
② 冬天要“早睡晚起” ,而到了立春之后就要“夜卧早起”了。春天天亮得比冬天早,是阳气生发的最佳时期。
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