现在玩户外的人都已经有了很好的防护意识，毕竟户外的环境并不舒适，稍不注意还容易受伤。所以户外装备越来越专业，不仅可以为身体提供必要的保护，还可以事半功倍，让户外表现更专业。

视频来自楠哥不是蓝哥

身体立刻会感知到皮肤关节，甚至肌肉韧带等受到的损伤，大家也格外关注这些装备，每次比赛前的装备晒图也是大家惯性的打卡仪式。

但有一处身体的感知并不明显，伤害却很持久，尤其在越野中，几乎是最容易被忽略的装备，这就是眼镜。很多人会认为眼镜是一个提高颜值的装备，选择“能不用就不用”的原则。
 

为什么这么说呢？

首先，如果不是强光直照，眼睛在户外运动中并没有过渡使用，反而会因为看到自然绿色而更舒适。没有痛感，自然不会想到防护。
 
其次，眼镜便于携带，更便于丢失，很多跑友知道需要一副眼镜，但是想到一场比赛赔一副眼镜也就放弃了。
 
最后呢，佩戴的体感不舒适。有的跑友会觉得眼镜松一点戴着舒服但是一动就滑，紧一点不滑了，但是夹得太阳穴疼痛。

 
随着赛事的普及，眼镜的使用率在逐渐提高。以马拉松为例，很多选手都开始会佩戴眼镜，这和前面提到的“强光环境”有关，毕竟路跑时光线直接照射，眼睛立刻会有不适感。

到了越野环境中，赛道中多有树荫遮蔽，强光环境消失，眼镜好像也就不必要了，但是真的不必要吗？
 
实际上，户外运动中会对眼睛造成伤害的是看不见、感觉不到的紫外线，它对皮肤与眼睛的伤害都是日积月累的。当体感上感觉到眼睛不适，那样的伤害已经不可逆了。

强烈的紫外线，眼睛可能会有的黄斑病变等急性症状，还有让你觉得是老年人才有的白内障可能提前到来，通过这几年的实际情况反馈这些机率都很高。

同时越野环境随时都存在不确定性，树木飞虫风沙及各种路况随着都可以产生摔伤直接或间接对眼睛的伤害，这些都很容易让我们忽略，但一经发生又都是很大的伤害，所以提前预防才是最重要的。
 
对装备熟悉的朋友都很清楚，随着挑战环境的严酷，装备需要随之升级。

越野的难度高于路跑，眼镜也需要更新换代才能应对更为复杂多变的越野环境。不管选择哪个品牌的眼镜，留意以下几个方面，会让你的越野眼镜更加专业：

是否具备紫外线防护功能既然重要阻隔的对象是紫外线，那眼镜是否能防紫外线就关键。这里提醒一点，不是偏光镜片或炫彩镜片就一定防紫外线，这两种眼镜一定可以减少进入眼睛的可见光，但如果品质没有达到防紫外线的标准，反而对眼睛是种伤害。

小小提醒：阴天紫外线一样很强烈，配戴眼镜是非常需要的。

镜片质量镜片是眼镜的核心部位，一副好的镜片材料质量要符合国家标准、医学标准。

“透”、“稳”、“韧”，即光学性能好，化学性能稳定，抗凹陷撞击、防破碎，越野中还要具有较好的抗刮伤耐油污及通风散热等性能。

随着技术的发展，这几年来逐渐也新出合适越野跑的全天候变色镜片，从白天到晚上一副镜片可以轻松实现在不同光线下，眼镜对眼睛的持续保护。

国内国外技术差异还是相对明显，主要还是变色的速度深度及镜片的材质和光学性能，价格差异还是比较大可因人而异选择。

镜框材质质量镜框的材质质量决定了眼镜的重量，一副好的眼镜，可以实现轻量但韧度不减。在长时间的越野环境中，每减少一分的重量运动表现就更会好几分。

其次材质还对佩戴的舒适度有影响，是否抗冲击耐用，受到意外时能保护眼睛不会受到二次伤害，耐腐蚀，不会引起过敏。

眼镜整体设计不光出于颜值的考虑，运动太阳镜是有别于日常休闲太阳镜的设计，它是非常讲究合理的人体工学的设计。

因为东西方脸型的结构差异很大，西方人大部分脸型狭长，鼻梁高、颧骨低，和我们东方人刚好相反，所以在选择运动眼镜这种非常讲究配戴体验的产品，一定要慎重。

一副合适的运动眼镜不仅要贴合人体脸型弯度的设计，同时要保证有防滑防止晃动，及通风散热等设计，以保证运动时眼睛的舒适性。
 
最后还是想说，运动眼镜作为护具，依然遵循适合个人才是好的原则，不是贵的或便宜的就好，挑选一副合标准的，合适自己脸型的眼镜，才是重要的。

可选择可调节的眼镜，毕竟每个人的脸型都有细微差异，越贴近你自己的脸型，才会越舒适，助你在越野中表现更出众。

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