作者/守正学堂粉丝

 编辑/守正学堂文文

最近，粉丝群一位新生妈妈，在群里求助，她说自己奶不够，试过很多方子，也喝过很多汤汤水水，追奶追到崩溃，但效果微乎其微。

正巧，群里的另一位妈妈，也有过同样的经历，之后，她跟我们分享了，自己产后一个月追奶的成功经验：

“我是糖妈，一位新生妈妈，也是守正的新粉丝。之前因为生孩子之前没有好好做功课，月子期间混合喂养，奶粉占4/5，母乳只是零食。满月后大彻大悟正式追奶，2周后每天只需添加一次奶粉，3周后供需平衡，实现纯母乳。现在产后快三个月，我已经开始存奶了。

白天：“亲喂 - 亲喂 – 奶粉”循环

最开始母乳很少的情况下，坚持连续2-3次亲喂后，吃1次奶粉，持续一段时间，增加亲喂次数，减少奶粉次数，最后固定为一天1次奶粉，喂奶粉的时间为下午4-6点之间。

这样做的好处是，你不必担心会过分饿到宝宝，而且你也得到了充足的吮吸刺激。

晚上：纯亲喂

夜晚是泌乳素分泌的高峰，而且宝宝在晚上体能消耗少，不必太过担心会饿到宝宝。

最开始利用宝宝吃奶的时间，婆婆睡觉。亲喂完，我把孩子给她，她哄睡，我挤残乳然后睡觉。

说实话，那段日子真的很痛苦。如果有的妈妈坚持不了，可以在睡前给宝宝吃一点奶粉，让他先睡个整觉，你也趁机休息。但注意不要在凌晨12-3点之间喂奶粉，这段时间是泌乳素最好分泌的时段，还是坚持下亲吸吮吧！

另外，像我这种极度缺奶的妈妈，除了亲喂还要上一些辅助手段。

1.每次亲喂，持续刺激，让宝宝吃到更多的奶；

2.每次亲喂后，用手或者吸奶器挤乳；

3.用热毛巾热敷并按摩乳房，或用小梳子疏通。

因为我本身奶水太少，所以除了按摩等外部刺激外，还得从饮食上下功夫！连地基都打不好，怎么建高楼？

之后我每天都在吃一些补血益气、有助下奶的汤汤水水，但效果不是太好。

那时正赶上守正养生米酒上新，我婆婆作为守正的一名忠实粉丝，立马给我买了十箱！