减脂瘦身的姐妹，一定要来尝试一下!

三文鱼才是健身者最受欢迎的蛋白质~

增肌减脂期间，三文鱼因为其富含Omega-3脂肪

酸有助于刷脂，还有口感和淡淡的奶香味

因此收到很多健身小伙伴的青睐

食材:

三文鱼、芝麻菜、海藻、玉米、牛油果、蟹肉棒、蓝莓、小番茄

做法:

1、牛油果切丁，玉米、蟹肉棒焯水

2、盘内铺芝麻菜依次放上其他食材

3、酱汁:用三文鱼自带的酱油和芥末调匀再加点柠檬汁，开吃!

超级简单快手很适合运动后吃！

三文鱼低脂高蛋白，牛油果优质脂肪可太适合能量补充啦！！