下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，是指由于下肢静脉内压力过高、瓣膜功能不全，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。

人体的构造非常奇妙，腿部的静脉中有很多的静脉瓣，它们就像是一个又一个的“单向阀门”，帮助静脉血液回流到心脏，防止血液倒流。

但是随着这些“单向阀门”的老化、年久失修，免不了出现受损或者是关闭不全的问题，这样从小腿回流到心脏的静脉血就会淤积在小腿，造成静脉内压力增大而出现静脉的迂曲扩张，也就是人们常说的静脉曲张。

下肢静脉曲张发病初期，患者多有酸胀不适和疼痛的感觉，同时有肢体沉重感，易疲劳，有时可伴小腿肌肉痉挛现象，多在久站或午后感觉加重，而在平卧或患肢抬高时明显减轻。随着症状逐渐加重，受损的静脉隆起、扩张、迂曲，尤其以小腿大隐静脉走行区为重。

病程较长者，于小腿、特别是在踝部皮肤常出现营养性改变，包括皮肤萎缩、脱屑、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结、湿疹和溃疡形成。

随着年纪增长，这种病会越来越严重，并会伴随着越来越多的并发症：皮炎、水肿、色素沉淀、静脉出血、溃疡、静脉血栓等。血栓脱落后可能引起肺栓塞，严重的会致命！

下肢静脉曲张患者以中老年群体为主，随着年纪的增长，静脉也会随之出现异常扩张，导致静脉曲张。

但目前，其发病人群在逐渐年轻化，40岁以下的中青年患者数量呈上升趋势。久站久坐是静脉曲张的主要诱因，哪些人群容易出现下肢静脉曲张呢？

1.遗传因素：下肢静脉曲张有一定的家族遗传倾向，由于先天性静脉壁薄弱，静脉瓣发育有问题，静脉曲张就易找上门。

2.久站久坐、重体力劳动人群：长期的重体力劳动和久站久坐，都会导致腿部血液流通不畅，容易发生下肢静脉曲张。

除此之外，跷腿、盘腿等坐姿也非常容易压迫到腘窝处的静脉，影响血液回流，经常保持这些坐姿的人，也要小心患上静脉曲张。

3.慢性咳嗽、便秘：此类症状的人群会无形之间增加腹腔的压力，影响下肢静脉的回流。

4.肥胖、怀孕：虽然不是直接原因，但过大的重量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

对于下肢静脉曲张，早期防治是关键。并不是所有静脉曲张都会发展到严重程度，因此大家不需要过于慌张，可以通过以下方式进行预防：

1.最好避免久站久坐。对于无法避免长期久站和久坐的“打工人”们，也最好能够每60分钟休息一下，可以站起来接杯水，上个厕所。

2.晚上睡觉时，可以适当垫高双腿，增加回流，预防静脉曲张。

3.有静脉曲张家族史，以及肥胖的人群，应该将体重减到合理范围内，减轻血管的负担。

4.戒烟戒酒，少穿高跟鞋。

5.便秘会让腹压升高，下肢静脉回流受阻，所以为了预防便秘，饮食要清淡，多吃粗纤维、新鲜果蔬，避免辛辣。

医生提醒：如果患了下肢静脉曲张，不要盲目热水泡脚，不要随便按摩推拿静脉团，更不要过度跑步或散步。建议及时到医院进行就诊。