风是春季的主气，而五脏之中，肝对应风，肝气生发太过，就容易出现肝火。

春季有些人会出现目赤肿痛、口干口苦、脾气暴躁、失眠多梦等症状，这其实就是肝火旺盛所导致的问题。长期肝火大不但伤肝，还会增加急性心脑血管事件的发生几率。

很多老中医讲究节气用药，就是到了一定的季节，会提前备好对应节气病的常用中药。王老准备了两种应季中药，一个是“玉兰花”的姊妹，一个是“神仙叶”。

01辛夷花防治过敏性鼻炎

“玉兰花”的姊妹就是辛夷花，玉兰是一个大的品类，其中望春花、玉兰和武当玉兰这三种花的花蕾都称为辛夷，需要注意的是，辛夷一旦开花，里面的挥发成分就会丢失，也就没有药用价值了。

辛夷采集后经过炮制才可以入药，有疏风、通鼻窍的作用。春季过敏性鼻炎，王老最常用的药就是辛夷。

辛夷蛋花汤

材料：辛夷花10克、鸡蛋3个

功效：宣肺通窍，鼻炎、鼻塞人群适宜。

02“神仙叶”养肝清肝火

“神仙叶”其实就是桑叶，古人有“人参热补，桑叶清补”的美誉。桑叶甘苦寒，归肺、肝 经，能疏散风热、清肺润燥、清肝明目。

春季最常见的问题是肝火大，此时可以喝桑菊茶养肝清肝火。

桑菊茶

组成：桑叶10克、杭菊花5克、枸杞子10克

做法：开水冲泡5分钟即可饮用。

桑叶疏散风热、清肝明目，杭菊花清肝明目，枸杞子滋补肝肾，中和桑叶和杭菊花的寒凉。

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肝脏在春季主生发，如果因为生活习惯、工作压力、情绪波动等影响到肝，容易出现肝郁的情况。肝郁后首先会和脾“打架”，出现肝郁乘脾。

01早期：肝郁不疏，肝郁乘脾

肝气乘脾的表现：腹胀、消化不良、食少纳呆、倦怠、乏力、发困等。

擦胁肋

开胃、助消化

针对肝郁乘脾，造成的肝气不疏、脾失健运，程教授推荐我们运用双掌擦两胁的方法来疏肝健脾。

位置是沿肋弓从两侧往中间擦，擦拭时要注意掌心突出，下压有力，频率适度，每次连续擦5分钟。 

02中期：肝郁化火、胃气上逆

到了中期肝郁化火，会把身体中许多脏腑带逆乱，出现诸多与火相关的症状。

§ 胃气上逆：食欲不振、胃部胀满、恶心、嗳气、呕逆、反酸、口苦。

§ 心火上炎：心慌、多梦、烦躁、心悸、口舌生疮

§ 肺失宣降：咽干、咽痛、咳喘、梅核气

刮左侧阳陵泉

疏肝降逆

针对肝郁化火，造成的胃气上逆、心火上炎、肺失宣降，程教授推荐我们在左侧的阳陵泉刮痧降火，因为肝气左升右降，所以刺激左侧阳陵泉即可。

【阳陵泉】沿着左小腿侧部中线向上捋，捋到一个圆骨头即腓骨小头后，前下方的凹陷处就是阳陵泉。

阳陵泉不通的表现：结节、血丝、青筋、浮络。

刮痧板与皮肤呈45度角，从上向下刮拭，每次刮痧轻微出沙即可，保健频率一周两次。皮肤易破损或糖尿病朋友刮痧时要格外注意。

03 后期：肝火上炎头面火

火热继续往上还会影响头面部，出现口舌生疮、耳鸣、目赤肿痛、头晕目眩等表现，严重者还会出现血压的波动，危及生命。

关冲穴刺血、耳尖穴掐按

清肝降火

针对肝火上炎，造成的头面部上火症状，程教授推荐我们在关冲穴刺血或耳尖穴掐按。

【关冲穴】在无名指靠近小指的指甲根脚处。调关冲，可以打通三焦气通道。

我们可以在酒精消毒后，用笔式血糖针根据自己皮肤情况，针刺放血，放两到三滴即可，放血后用干净的棉签按压15秒止血。没有症状的人可以一周一次作为春季保健，有症状的人根据轻重可以隔天一次或隔两天一次。

【耳尖穴】是将耳朵对折后的顶点处。

用手掐按，感到疼痛时坚持5到10秒，两侧交替做若干次。

04 晚期：肝肾亏虚、肝阳上亢

程教授提醒我们，如果只是短暂时间内出现的临时症状，用上述强刺激泻法有用，但如果是长期症状，肝火上炎导致肝阳上亢，需要用治本的补法。

肝阳上亢的症状：长期有头晕目眩、血压升高、下肢寒凉、乏力、下肢静脉怒张、足大指指甲干燥干裂、足底粗糙、夜晚瘙痒等。

揉太冲穴、涌泉穴

滋补肝肾针对肝肾阴虚，肝阳上亢，有头晕耳鸣、血压升高等情况，程教授推荐太冲穴和涌泉穴同时掐揉。 

【太冲穴】为大脚趾和二脚趾之间往脚面捋的受阻碍处。

【涌泉穴】为脚掌前三分之一中心处。

两穴掐住后按揉，可坚持每天5到10分钟，左右交替。