每个人都可能会做梦，梦里的世界光怪陆离。《墨经·上》中说：“梦，卧而以为然也”，古人觉得梦是自身在睡眠里、游走间的所见所闻。其实梦代表了你的睡眠质量，多梦的原因除了自身健康状态，还有周围环境的影响等。当你浅睡眠状态下，外部刺激会影响大脑皮层，致使其兴奋，便会做梦。

如果晚上大脑一直处于兴奋状态下，

你的清晨将是这样的......

古人把去除噩梦的期望寄托于神兽，所以便有了传说中的“食梦貘”，据说以吃掉人的噩梦为生，可见梦境会给人带来多大影响。梦通常没有好与坏，就是需要有度。强烈的梦会在大脑细胞中留下深深的痕迹，导致人因大脑疲惫而消沉。如果你想拥有更好的睡眠状态，那么下面这些可能适合于你。

Unit One

可以让我们睡得深沉安稳的睡眠室内温度是13~20℃，贴近人体体表最佳睡眠温度33℃。有利于舒适和健康的相对湿度则是：40%~50%之间。如果家里的温度低于15℃，你将会翻来覆去难以入睡。

这款蚕丝被可能适合你！

无印良品蚕丝被，睡眠时贴近人体体表肌肤的温度为：32.7℃，与人体体表最佳温度极为接近。同时蚕丝富含“丝容积空隙”，使水汽自由流通，吸湿透气，保暖丝滑，温而不燥。蚕丝被可以说是春夏季再合适不过的种草单品了。

有了适宜的温度，你就有了更好的睡眠环境。但是仅仅是温度合适还不够，你给自己创造的外部环境越接近满分，你离深度睡眠的距离也更接近......

Unit Two

进入春夏季，天气渐暖，如果你还在盖冬天的厚被子，极有可能会因为闷热踢被子，导致感冒着凉。这个时候你需要收起冬天的大厚被子，选择稍微轻薄且亲肤舒适的被子。拥有深度睡眠状态，一床性价比高的好被子实在是太重要了。

蚕丝被也太丝滑舒适了！

如果你还没有足够的预算，又没用过蚕丝被，那么无印良品这条入门级的蚕丝被，再合适不过了。从种植桑叶-养蚕-人工选茧-不断打样-试用-成品，历经多项流程，层层把关，最后选择性价比最高的51%桑蚕丝+49%聚酯纤维填充。

桑蚕丝实在是太金贵，为了节约大家的小金库，做了两种材料特别的设计，舒适度和保暖效果也很好，同时也延长了被子的使用寿命。抖音@无印良品官方进入直播间，你只需要五分之一的预算，你就能收获深度睡眠。

Unit Three

这个就是个人习惯问题了，需要注意的是尽量不要趴着睡，不仅怕压着心脏，还会影响呼吸。同时双手尽量不要放在胸口，避免使用过度凹陷的床垫，记得挑选轻暖、不压身的被子。

无印良品蚕丝被毛重在3-4斤左右，刚刚好~

单人蚕丝被：1.2m床  150x230cm  750g   毛重约3斤  

双人蚕丝被：1.5m床  200*230cm  1000g  毛重约4斤  

双人加大蚕丝被：1.8m床  220×240cm  1000g  毛重约4斤 

Unit Four

家居室内除了要经常开窗通风，让空气循环流通。在选择室内装饰的时候也要关注安全度，很多不合格的服装和纺织品都含有甲醛，如果室内不交换空气，残留的甲醛等有害物将严重影响身体健康。最好从源头开始，一定要购买有品牌的产品，同时要关注产品的安全指标。

快来看看无印良品的种植园！

来自大别山区的优质桑蚕丝，我们在北纬30°种植桑树，这里被称为“紫金桑带”。同时大别山是“竹根活水”剐水发源地，是国家级水源保护地，药用植物共203科、1360种。

我们的种植园，在这样一个中药宝库和富含矿物质的水源区滋养着。这里生态系统完整，森林覆盖率高达75%，成就了得天独厚的优质水资源。同时这里的温度和湿润度滋养着桑树，桑叶品质保障性高，也特别适合养蚕。

同时蚕丝被用的是抗菌面料~

无印良品蚕丝被质检报告

无印良品这条蚕丝被不含甲醛，无异味，不含可分解致癌芳香胺，同时PH值接近人体体表弱酸性，不会引起瘙痒和敏感。同时我们用了抗菌面料，根据检测报告，这款蚕丝被的面料对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌的抗菌率达到了99%以上。尤其是对于有洁癖的人，真的是捡到了宝。

无印良品官方直播间正在热卖~

单人蚕丝被：日常价：559元   直播间福利价：169元

双人蚕丝被：日常价：669元   直播间福利价：199元

双人加大蚕丝被：日常价：699元   直播间福利价：239元

Unit Five

卧室可以安装稍柔和及温暖的灯光，选择自己喜欢的装修和寝具，睡前可以听一听轻音乐，缓解一下精神紧张、放松身心。如果你长期做梦，那么建议你寻求医生帮助，同时改善一下居室环境。毕竟拥有一个好的居室环境、一张舒适的床，更能让身心得到放松，更有助于深度睡眠。

那么无印良品的蚕丝被是不是比传说中的“食梦貘”来的更切合实际呢？不需要太多的预算，买到了放心和品质，给你的深度睡眠创造更好的外部条件，营造出满满的氛围感。同时也帮你带走了由于睡眠环境引起的、消耗你大脑皮层的不好梦境，助力你更轻松拥有舒适的深度睡眠。