从养生的角度来看，有道是“秋冬进补，来年打虎”，秋后正是多进补，多为身体储存能量的好时节。但这时候，脾胃不好的人处境就十分“尴尬”了。
现代人饮食不规律，又常吃油腻刺激的食物，10人里面9人脾胃都不好！秋季天凉，加上有些地方秋雨绵绵，脾胃差的人更是受不住。
中医里有这样一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
从当下来看，要想安度秋冬，为来年储存能量，养好脾胃是重中之重。
1.食欲不振、腹胀，饭后上腹部胀满。
2.有些人表现为便溏，即大便不成形，一天数次，受凉或久站后更甚。
3.怕冷或吹空调、吹冷风容易导致腹泻、腹痛。
4. 吃凉的食物容易腹痛。
脾胃不好的人各有各的症状，情况严重的时候要尽早去医院治疗。
不过话说回来，脾胃“三分靠治，七分靠养”这句话是很有道理的，除了严重时用药，坚持食养，结合起居、心情、运动等多方面调理才能达到理想的效果。
说到日常健脾胃，有一个始于明朝的食疗名方——八珍糕，性质温和，非常适合用来食养。
八珍糕原来叫八仙糕，首载于明代御医陈实功所撰的《外科正宗》，“治痈疽脾胃虚弱，精神短少，饮食无味，食不作饥，及平常无病、久病但脾虚食少、呕泄者并妙。”
陈实功对八仙糕的作用描述是：“但遇知觉饥时，随用数条甚便，服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。”
后在清代乾隆40年左右，宫中御医仔细揣摩了“八珍糕”的方子，认为其是治疗脾胃不和之症的“医中正道”，于是制成了清宫特有的糕剂，请谏让乾隆皇帝服用。
得益于其在保证出众健脾功效的前提下不良作用并不猛烈，非常温和，极其适合日常保健，除了乾隆，我们熟悉的慈禧太后也是八珍糕的拥趸。
现代人生活条件好，工业的发达使得大家可能比过去的宫廷里的人吃得还要珍奇，为饮食所伤的也更多，八珍糕补养平和，食用方便，还经过古今验证，就非常适合日常食养。
说了这么多，您可能好奇了，八珍糕有这诸多好处，究竟是由哪“八珍”制作的呢？
山药
茯苓
薏仁
莲子
芡实
白扁豆
麦芽
糯米
陈皮
杏仁
紫苏
