嗨，亲爱的同学们

北京11-12日迎来了大暴雨

小慧居住的顺义区张镇地区

每小时降雨量达到200多毫米

平时干涸的水渠很快涨满了水

按理说作为农田河道居多的顺义区

再多的雨水也不叫事儿啊

但偏偏我们镇上的主街道

被水淹了

……

其实主街道地势并不算低洼

比下沉式的大集广场高很多

但偏偏被淹了

所以真像只有一个

就是排水系统堵了

水不怕流，就怕堵

治水要疏导一点也不假

但是预防水湿泛滥

恐怕就需要

提高土壤的涵水量了

如果植被很多

地下根系发达

土壤的涵水量就会提升

虽然天都下白了

但庄稼地的吸水量还是很给力的

跟镇上街道淹水形成了很大反差

这让小慧不禁思考起

如何防治身体的湿气

我们总说脾主水液代谢

能够运化水湿

脾的运化功能差了

水湿就会蕴蓄在体内

人被湿气困厄

觉得头晕腿沉，疲惫乏力

脾在五行属土，主稼穑

土壤中蕴含着各种营养

供植物生长和繁衍

脾也是如此，将各种化生的精微物质

供应给脏腑和四肢百骸

如果我们的脾以农田山林类型居多

那么对于水湿的承受力更强

如果脾是处处高楼大厦的类型

对湿的容忍度就会相差很多

柏油路面不吸水

水没有地方去

一旦排水系统堵塞

很快就会形成积水

所以人体如何对抗湿

首先脾要健运

来多少水都能hold住

能运化掉

也就是说我们的脾要回归

稼穑蕴含承载的本源

这就要求我们平时多运动

脾主四肢肌肉

而肌肉要比脂肪的

基础代谢率高

所以一身肌肉

会增加身体代谢

代谢率高自然水液

也会消耗的快一些

就好比有很多的庄稼地和植被

再多雨水也能吸收蒸发掉

但是如果全是钢筋水泥

雨水就只能靠水道的疏导了

我们还要多晒太阳

大自然中的水液都是

依靠太阳的能量

来蒸腾循环起来的

我们走出空调房

接受阳光的照耀

可以促进身体的代谢循环

除了运动和晒太阳

还有哪些好方法

能让脾变得健运呢

陈皮是一个健脾燥湿的好宝贝

暑湿困厄的三伏天里

我们可以把冷饮换成一杯陈皮茶

陈皮6克+薄荷叶5片+砂仁1粒

把砂仁敲碎

与陈皮一同放入养生壶内

煮10分钟

再把新鲜薄荷叶放入壶中

继续煮3分钟

如果没有新鲜的薄荷叶

干的薄荷叶也可以

倒入杯中晾至适合的温度

就可以享用啦

这款代茶饮因为有薄荷

透散热气清暑热

陈皮燥湿化痰健脾行气

砂仁化湿开胃，温脾止泻

所以喝起来会觉得神清气爽

帮助身体把湿气代谢掉

如果你觉得自己煮茶太麻烦

可以体验一下小慧推荐的

行知堂生活馆爆款畅销

陈皮六宝茶

绝对是你夏天对抗暑湿的好宝贝

不仅运脾化湿

还能宣肺行水

淡渗利湿

上中下三焦都为你照顾到

让湿气无处遁形

性味平和，口感清淡

只要不是

脾胃特别虚寒的人

都是可以每日一杯

在三伏天赶走湿气