{三伏之初伏:7/15-7/24 共计10天}

初伏，作为三伏之初始，标志一年中至炎的到来。人体阳气外浮而内虚，易汗出、心烦气躁、食欲不振

《荆楚岁时记》中记载:“六月伏日食汤饼，名为辟恶，这里提到的“汤饼”即现在的面条

饮食上，初伏应避免过食之生冷、油腻，以防伤脾胃生湿气，多摄入清淡、易消化食物，清热解暑;同时适量运动，调节情绪

#今日初伏#一定要顺应天时规划饮食，关照家人与自然共生