但是不得不承认，人到中年，各个器官都逐渐出现了衰老和退行性改变：天一冷，关节就开始疼，手脚僵直，爬个楼梯都喘的不行皮肤松弛没有弹性，色斑皱纹疯长；腰间赘肉胖成游泳圈
其实，指标变红不可怕，可怕的不重视指标背后的根源！有这样一位姑娘，她先天体质弱，小毛病不断，这么多年也没有多放在心上，吃吃药看见指标降下去就草草了事。然而，到了中年，噩耗来的猝不及防。由于常年吃药，加上工作劳累，身体逐渐拖垮，竟然患上了胆囊炎、肝囊肿等疾病！医生和她的家人本以为，她的后半生就要背负这些“囊肿“负担生活了。但是谁也没有想到，仅仅时隔半年，她已经是大变样！
不仅囊肿消失了，免疫力也提上去了，气色还变好了，外表上看还显得比同龄人年轻很多！她叫李泓霖。因为早产，天生体弱，再加上营养不良，身体抵抗力极差，感冒、发烧、肺炎是家常便饭，呆在病房的时间比在学校都要长。那时候流行输液，她胳膊上，脚上都扎满了针孔，后来没地方扎针，就从头皮输液！各种抗生素和白药片几乎成了下饭菜。工作后，又患上了肝囊肿，睡眠质量也变得很差，半夜经常惊醒，之后还多次被120抢救...去看医生，也只是说让她按时吃药、检查；面对这样糟糕的身体状况，李泓霖经常夜里叹气、流眼泪......就在她快要放弃时，一次偶然的机会，她遇见了《别让不懂营养学的医生害了你》的作者 雷斯丹博士，从此了解到“自愈力”这个概念。
▲李泓霖与《别让不懂营养学的医生害了你》一作者 雷斯丹博士合照雷斯丹博士对她说：医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已。所以最后治好病的，不是药，而是人们自己。自愈力好，60％—70％的疾病都能够自愈。经过半年多的努力调养，身体已经完全恢复了正常。去体检，医生告诉她可以把药都停了。当时医生都不相信坚持的结果，把护士喊来反复确认了好几次！从那之后，李泓霖决定放弃了原来的工作，专心在营养学领域深耕。为此，她学了很多中医知识，又研究很多西方的营养科学知识；还考取了国家一级营养师和国际注册营养师，成为了国家第一批营养师。妈妈的糖分高等问题受饮食影响下降了，现在70多岁，神采奕奕；为了更好的研究营养食疗，她还拜师被誉为“当代四大国医之首”的胡维勤先生。▲胡维勤先生多次在重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要人士来访的医疗保健任务，积累了丰富的保健经验；1994年被评定为有突出贡献的医学科学家；
后来在她多年分析国人的饮食后，发现国外的饮食方法与国人的饮食习惯其实并不匹配。经过多方的验证，为了打磨更适合国人体质的饮食方案，李老师把营养科学与中医结合了起来，利用食物组合改善身体问题，打造了“4816自愈力饮食法“《黄帝内经》中，也曾提到过“五谷为养，五果为助，五菜为充，以补精益气”的理论。这就是现代人常说的的科学膳食、合理营养这一饮食观念。
长轻就是这样一个帮助国人践行科学饮食理念的机构。直到今天，已累计帮助超过60万+位客户成功预防和改善肥胖慢病问题。如今，李泓霖加入长轻，通过结合自身经历以及营养学的专业知识，打造了「4816饮食自愈力疗法」，希望能够帮助到更多有需要的人。如今要圈内人才可以接触到，而现在仅需7元，不到一顿早餐钱，就能帮你调理好三高、肥胖、囊肿、心脑血管疾病等慢病问题。了解日常饭菜中包含的营养成分，合理搭配饮食，做到摄入营养最大化；
针对肥胖、血压血脂异常等慢病问题，个性化定制饮食方案。让你放心的吃、明白的吃、开心的吃，养成健康好身体。报名训练营后，还能为全家指导饮食计划，呵护全家人身体健康。
不就是“好好吃饭”吗？日常我多吃些有营养的菜，那些没有营养的垃圾食品，或者营养过剩的东西，我少吃些，不就行了？另外，不同人有着不同的身体情况，都需要有特别的饮食搭配才行。而这套课程，能针对你的身体情况，个性化定制饮食方案👇李泓霖老师这样说：上了年纪后，男人的身体素质开始逐年下降。开始可能只是小毛病：肥胖体虚、腰腿疼痛、胸闷气短...但如果长期不重视的话，很可能会发展成高血糖、高血压、肥胖、肝功能、关节囊肿、骨质疏松等各种疾病。
自愈力就是男性的“根”，而营养饮食就是滋养自愈力的最佳补品👇
不止普通人，连圈内人士都在学习：很多中企、外企的高管都慕名前来，争相邀请李泓霖老师前往培训。她在巡讲的时候，经常会被问到关于身体糖分、脂肪、血压、骨头以及肥胖等慢病问题。其实，这些问题都和饮食有关。科学饮食能够给自愈力提供营养支持，对以上问题都有积极影响👇很多人在李泓霖老师的引导下，受益匪浅，成功摆脱掉肥胖、囊肿、高血压、骨质疏松等身体慢病问题，获得了一致称赞。后来她发起的“北大的营养师调理班“，单个学员几天的收费高达18800元，想学的人仍然趋之若鹜，很多人等了半年都拿不到名额。良好的效果获得了社会上的认可，长轻邀请了世界冠军曹境真代言，她认真了解考察了公司，并和大量学员进行了沟通和调查，最终给予了长轻饮食调理了高度评价，愿意为长轻代言，而李老师则代表长轻医学和营养师专家团队，进行签约。作为体育健儿，曹境真更清楚营养师对于一个人的健康的意义，因为她们每天都会接受营养师的指导，进行饮食搭配，让自己少生病，始终保持最好的身体状态，完成一次次的训练和比赛！认真听课打卡的同学，还可以领取养生秘笈、测评工具、健康食谱，让你走出日常调理误区，健康长寿。健康不是去医院挂专家号能得到的，只能从自己的一日三餐开始做起。这个课程能帮你保持健康状态同时，找到长寿的秘诀。长轻的营养师不但为你量身制定针对性的调理方案，还会每天陪伴你执行。让你吃对饭就能呵护身体健康。健康是一个人最大的底牌，养生就是养心，小来与你协助全家共建健康防护墙！
