30岁以后，皮肤状态开始逐渐发生变化，出现一些初老症状，如皮肤松弛、皱纹、色素沉着等问题。
此时，选择适合自己的抗衰方式可以帮助改善这些问题，提升皮肤状态，焕发年轻光彩。
1、坚持做好防晒
防晒其实是我们日常护肤步骤中非常关键的一步，但却是很多人都没有做好的地方。
防晒做好不仅能很好的帮助我们达到预防晒黑的效果，最主要是还能够达到很好的预防光老化，防止紫外线直接照射到我们皮肤达到损伤肌肤的作用。
对于经常涂防晒的姐妹，皮肤一定是相对不涂防晒的看上去要更加的紧致有光泽感一些的。所以想要让皮肤保持在年轻的状态，做好防晒是非常重要的，做好防晒除了出门撑太阳伞以外，还需要坚持涂抹防晒霜，也是一样能够达到很好的防晒效果。
2、头发保养不可少
拥有一头乌黑浓密的头发跟稀疏的头发是有很大的区别的，所以对于女生来说，日常生活中千万不要忽略了自己的头发，要坚持做好保养打理，才能预防掉发严重。
在当今这个快节奏的社会，生活压力大，对于很多过了30岁的女生来说，除了要兼顾事业的同时还要兼顾家庭方方面面，所以掉发也会变得严重。
因此，日常更加需要注重养护好自己的头发，其实护理头发是很简单的，坚持定期的使用发膜和护发素，让头发保持在柔顺的情况下，梳头发的时候轻柔慢梳，是能够很好的避免这个情况出现的。
3、保持良好的作息
保持良好的作息生活习惯有助于让自己更年轻。经常熬夜晚睡，很容易会导致生物钟紊乱，甚至出现身体功能紊乱，脸上容易长痘痘，黑眼圈等，非常影响颜值。
所以我们日常作息中一定要按照自己的生物钟，最好是夜间10点后就开始入睡，良好的作息时间是在夜间11点-2点，也是我们皮肤修复的最佳阶段，这时候建议大家保持良好的睡眠状态，避免熬夜，是能够让皮肤保持在更好的状态。
4、坚持做好保养
一个人长得有没有气质，除了看身材就是看颜值，所以日常坚持做好脸部保养是非常重要的，紧致饱满的脸蛋能够整个人印象分增加不少。
所以尤其是当过了30岁以后，皮肤的状态开始走下坡路，我们更加要每天坚持做好保养，坚持做好脸部的护理以及眼周肌肤的保养，抗老功课也要做到位，防止皮肤产生细纹等问题。
每天的护肤步骤是一个都不建议少的，定期敷面膜也很重要，只有当我们的皮肤水分充足的情况下才会显得饱满有光泽，看上去整体的状态更好。
5、加强做好健身锻炼
生命在于运动，要想让我们的身材保持在良好的状态，那么日常的健身锻炼是必不可少的。
对于经常喜欢锻炼的人，整个人的身体状态都是不一样的。无论是从身材的紧致度还是皮肤各方面，都要看上去比同龄人要更为减龄许多。
如果你日常没有时间去健身房，那么培养一门自身的健身爱好也是非常重要的，或者是睡前半小时坚持练练瑜伽等，都是可以的。
6、正确的选择胶原蛋白
胶原蛋白，就像皮肤的“钢筋混凝土”，它帮助皮肤保持弹性和紧致度。随着时间的推移，我们体内的胶原蛋白会逐渐减少。想象一下你的皮肤就像一个气球，没有了气，它就会塌陷。这就是胶原蛋白流失带来的问题。
人体的胶原蛋白每天都在流失分解，若要满足全身的需求，坚持每天定量食用，弥补流失的胶原蛋白，效果会更明显。
天方健「胶原蛋白三肽饮」富含鱼胶原蛋白肽（添加量：5500mg/袋）、胶原三肽（添加量：1500mg/袋）、鲣鱼弹性蛋白肽（添加量：10mg/袋）、银耳多糖、米糠油粉等等美容养颜的好料，同时还添加了蔓越莓浓缩汁、红石榴浓缩粉，喝起来酸酸甜甜的，很好入口，易于坚持！
同时还添加了维生素C、余甘子粉、枸杞粉、沙棘粉、紫胡萝卜汁等，能在补充胶原蛋白的同时抗氧化，且搭配多维生素和微量元素，让我们的皮肤可以更快的直观感受抗衰的效果。
