嗨，大家好，我是小慧

今天和朋友们分享一下

关于艾灸保健的内容

《 扁鹊心书·住世之法》中指出

保命之法，灼艾第一

丹药第二，附子第三

这也体现了艾灸对于

预防调理保健很重要

吃丹药的时候就是生病

需要治疗的时候了

而真要是用上附子回阳救逆的时候

那就是到了疾病后期危在旦夕了

而《扁鹊全书》中指出

人于无病时，常灸

关元、气海

命门、中脘

虽未得长生，亦可得百岁矣

所以有“知艾者福，善灸者寿”之说

艾绒点燃后，置于施灸穴位上

热度持久而深入

温热感直透肌肉深层

施灸一停止，便无遗留感觉

而不像热水袋、神灯

总有灼烫表层皮肤的不适感残存

热不能渗透进去

就像炒菜火太大了

表皮焦糊，里面却还没有熟透

这是其他原料所不及的

因而，艾是灸法的理想原料

那么艾灸究竟能发挥哪些保健作用呢

首先是温通经脉，行气活血

气血运行具有遇温则散

遇寒则凝的特点

艾灸则可以温热通经脉而行血气

对于老寒腿、寒凝痛经

胃寒冷痛都有很好的调理作用

其次是健脾益胃，培补后天

灸法对脾胃有着明显的强壮作用

《针灸资生经》中云

凡饮食不思，心腹膨胀

面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘

在中脘施灸，可温运脾阳、补中益气

常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛

增加人体对营养物质的吸收，濡养全身

还可达到防病治病

抗衰老和延年益寿的目的

第三是升举阳气，密固肤表

《灵枢·经脉》云

陷下则灸之

气虚而下陷，则皮毛不任风寒

清阳不得上举

因而卫阳不固，腠理疏松

常施灸法，比如大椎、肺俞

可以升举阳气

密固肌表、抵御外邪

调和营卫，起到健身

防病治病的作用

以上内容节选自

家庭中医药杂志