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本文转载自公众号健颐舒院
马上就要到一年之中最热的三伏天了，今年的三伏天从7月11日-8月19日。三伏天也是一年中六淫邪气最旺盛的时间段。中医将六淫邪气作为外感病因之一，六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火（热）六种外感病邪的统称。以往三伏天一般大家最防范的是暑邪，实际上三伏天最应该防范的是风邪、寒邪和湿邪，原因且听小编慢慢道来。
风邪
三伏天大家最喜欢吹风消暑，甚至站在空调下或者对着电风扇吹，殊不知“风者，百病之长也”。特别是三伏天人体腠理打开，风邪夹带寒邪可以直接侵入人体，所以人们在这期间最易患风寒感冒。
在这里要特别提醒大家，当身体出汗毛孔张开的时候，切忌直接吹风或者进入温度很低的空间，一来很易着风寒，二来也损伤自身的阳气。如果很热可以先在室内的阴凉处消暑消汗，及时补充水分，以防中暑。
寒邪
为什么一年中温度最高的时间段要防范寒邪？寒乃冬季之主气，但是由于科技发展，空调、冰箱、风扇等一系列制冷工具应运而生，导致很多人把夏天过成冬天。这就是典型的没有顺应天地之气。
人体跟自然是和谐统一的，把我们人体比作地球。夏天炎热，但从井里打出的水反而是很凉爽的。冬天苦寒，可井水反而是温暖的。人体跟这地球一样，三伏天阳气发散于外，而内阳不足，外热内寒。当体内寒气越重，身体感受到的与外界的温差越大，人就会越热，越想吹空调喝冷饮，从而形成这样一个恶性循环。寒邪是最伤人体阳气的！所谓“得阳者生，失阳者亡”，阳气越充足人体越强壮，阳气弱则易生病。所以一定要顺应天地之气，尤其是三伏天，更应该忌食生冷寒凉、吹低温空调，以防寒邪损伤人体阳气。
虽然三伏天容易被寒邪入侵，但也是天地给人排寒的最佳时期！寒是天性下沉的，而由于三伏天天地熏蒸，热往上走，下肢的寒气被推至小腹，此时我们的小腹成了寒气集中营。这时我们针对小腹进行排寒就事半功倍了。可以艾灸腹部关元穴（肚脐下4指）。
湿邪
湿为长夏的主气，从夏至到处暑的5个节气，这也是三伏天的主要时间段。
三伏天人体易感沉重、胃口减弱，甚至还会出现头身困重、四肢酸楚等症状，这些都是因为湿邪产生的。五脏中脾喜燥恶湿，而三伏天是一年中湿气最盛的时间，最易伤脾阳。“脾（胃）乃后天之本，气血生化之源”，三伏天大家一定要保护脾胃。
除了忌食生冷寒凉之外，还可以配合三和扶阳温通茶来养护脾胃。扶阳茶可谓难得好物，有熟普的甘甜、醇厚，又有药食同源的扶阳理法的健康、融合。
陈皮、白芷理气健脾，燥湿化痰；肉桂、生姜温里散寒；大枣、甘草调和诸药。体内的凝滞寒湿得以温散，全身阳气畅行无阻，身体自然通泰。
三伏天还可以进行艾灸，“艾叶苦辛，纯阳之性”，而三伏天也是阳气最旺盛的时间，人体阳气也发散于外而内阳不足，此时借助天地的力量配合艾灸补法，培补人体阳气是最好不过的了。另外艾灸的关键在五行原理的火生土（脾）上，借火之力助脾土修复运化功能，当脾胃的运化能力强了，可将体内寒湿运化排出，真正做到驱寒除湿。
但并不是所有艾条都具备火生土的特性，燃烧分为两种：一种是火化；一种是气化。同样是艾条燃烧，从火化到气化都是高温，但实质不一样。火化的特性是烫、燥的，作用于表皮会有明显的灼热感，会把水烤干，这样的火不仅不能生土，还会让土脱水变成燥土。气化的特性不热反而有点清凉，会随着人体经络迅速游走全身，气化的传导性远远强于火化的传导性，让人全身都感到温暖，这样的气化生土能力强。气化，并不是艾灸条燃烧后烟的味道。气化是一个表达，是热气还是阳气，取决于透度，越透越接近阳。
