“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”

❄️立冬之后天气渐凉，人的抵抗力也跟着下降，非常容易感冒发烧。

因此，冬天除了要做好防寒保暖工作之外，在吃上也需要多注意，多吃些温补的食材，提高自身抵抗力，以减少生病。

🥕除了萝卜羊肉这种食材之外，今天还邀请到@若智师太

分享一份适合在冬日喝的滋补甜汤

🥣汤料用材：

红豆100g，芋圆120g，西米60g，即食花胶*1，黑糖方块*1

🐟花胶含有丰富的胶原蛋白、钙铁锌等微量元素

在冬天，免疫力低下的人群适量食用花胶

🩸利于滋阴养血、增强免疫力、改善体质等

加上西米、芋圆、红豆可以温补脾胃、补充能量，冬季容易疲劳、手脚冰冷的宝宝们可以跟着菜谱在家一起做呀！