立夏表示咱们已经告别春天，现在已是夏天的开始。

立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长的阶段。而人体内的寒湿在进入夏天后，反而会加重，为什么呢？

另外则是夏天空调的使用过度。很多办公甚至居家的场合都会整日开放空调。

包括地铁、商场等等，空调开得非常低，夏天在外面烈日当空，出了一身的汗，一进入地铁等室内环境，马上可以感受到「寒风刺骨」，这也是夏季容易受寒的一个主因。

再者，随着雨水的增加，外界环境的湿气也会越来越重，夏天湿气重，但是太阳温暖，于是便出现了气化湿气的情况。

除了外部环境，人们贪凉、爱吃生冷的食物，饮食寒凉，严重破坏了自然与人体平衡，因此到了夏日，体内反而湿寒加重。

大家都知道一句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，为什么夏季要吃姜呢？

01 夏季大家都爱吃冷饮，冰食，这会增加我们体内的寒气，所以吃姜可以温胃驱寒。

02 夏季也是排除寒湿的好季节，适当的吃姜或者喝姜汤姜茶可以散寒，帮助关节疼痛好转。

03 增进食欲，在夏季由于天气太热，很多人会食欲不振，姜有辛辣的口感，可以促进食欲。

红糖姜枣暖暖茶有益气养血的功效，对于气血不足所导致的面黄、心悸怔忡、气短乏力，对于脾胃虚寒者有非常好的调理作用，在夏季喝姜茶可以开胃健脾，升阳气。