糖尿病人可以吃藕粉，但是要适量。
有人觉得，既然藕粉是来自莲藕里面的纯淀粉，那吃了它会不会导致血糖升得很快？其实这个猜想是不准确的。
因为藕粉的GI值只有33，是低GI食物。可以理解为它所含的淀粉是一种消化吸收速度比较慢的淀粉。
所以糖尿病人可以适量吃一些，那么量要控制在多少呢？通常一次吃大约30g藕粉比较合适。
查食物成分表可知，纯藕粉的碳水化合物含量为93%，30g藕粉的碳水含量=93%*0.3=28g。这样一份藕粉的血糖负荷(GL)=0.33*28=9，属于低血糖负荷，也就是说吃一小份藕粉时，对血糖影响不大。
选购藕粉的时候注意看配料表，添加“冰糖”或“白砂糖”的尽量别买，可以选择“结晶果糖”这类代糖的，另外吃的时候也不建议额外加蜂蜜。
同时，藕粉温润养人，口感粉滑，质地诱人，除了日常营养早餐外，还适合作为滋补代餐食用。此外，藕粉能消食止泻，开胃清热，是老人、儿童、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
益生菌银耳藕粉
● 特点：
Ⅰ 桂花飘香的温润藕粉；
Ⅱ 适合减脂瘦身期间食用；
Ⅲ 适合高热量、高卡路里饮食后的清淡滋补。
● 配料简单：
藕粉、桂花干、银耳、结晶果糖、益生菌（罗伊氏乳杆菌）、菊粉。
● 口感风味：
藕粉半透明质地，晶莹剔透，色香味俱全。点缀着银耳小颗粒，飘散着桂花香气。
送入口中都是桂花的香气与藕粉的清甜；细细品尝，感受银耳的软糯胶质与藕粉的细腻幼滑；温润入喉，口腔生津；最后嘴里桂花香味绵长，经久不散。
● 营养独特：
「益生菌银耳藕粉」的配料中，最具独特性的便是每一包都添加了100亿的“瘦子菌”：罗伊氏乳杆菌GMNL-263，它获得了多重国家及海外认可的专利证书，具备以下两大魅力！
1）用于控制体重的罗伊氏乳杆菌GMNL-263 组合物及其用途
2）罗伊氏乳杆菌GMNL-263 用于制备降血脂组合物的用途
● 减轻负担：
「益生菌银耳藕粉」采用的甜味剂是结晶果糖，既提供了清香的甜味，丰富了口感，却不增加身体负担，适合三高、肥胖等人群作代餐食用。
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玫瑰坚果藕粉
● 特点：
Ⅰ 玫瑰香气四溢的料多多藕粉；
Ⅱ 适合小孩、老人食用补充营养；
Ⅲ 适合早餐、代餐、下午茶食用，增强饱腹感。
● 配料多多：
藕粉、结晶果糖、葡萄干、蔓越莓干、腰果仁、南瓜籽仁、杏仁、红枣、重瓣红玫瑰。
● 口感丰富，营养多重：
「玫瑰坚果藕粉」除了有口感粉滑的藕粉外，还有高达45%以上含量的坚果与果干，一共七种好料搭配，既能享受坚果的爽脆，又有果肉酸甜的味蕾刺激，还有浓郁玫瑰花香迎面扑鼻，层层风味，兼具美味与营养。
坚果果干类食物富含人体必需的不饱和脂肪酸，还有膳食纤维、多种维生素、微量元素等；而玫瑰花疏肝、理气、活血；红枣具有补中益气、养血安神等作用。
由此可见「玫瑰坚果藕粉」带来的营养非常周全，用做日常营养补充特别合适！
● 减轻负担：
市面上很多坚果类藕粉都会添加冰糖或白砂糖，而「玫瑰坚果藕粉」采用的是“结晶果糖”，好吃不腻，也不易胖~
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所以只要控制好食用量，糖尿病人也能享受一碗温润香甜的藕粉，赶紧试试吧~
