Evereden的妈妈们，大家好！我是Dr.Joyce在中国区的助理，妈妈们叫我小助理就好。很高兴今天能和大家一起，学习皮肤相关知识😄

随着夏天到来，阳光越来越热烈，防晒必须提上议程。宝宝的皮肤比成人的要薄，因此更容易受到紫外线的伤害。宝宝需不需要防晒？怎样防晒？如何鉴别防晒？

今天就和大家一起聊聊，防晒那些事儿！

首先我们需要明确一件事，为什么需要防晒？以及防晒到底防的是什么？

太阳光根据波长的长短，分为不同波段，其中与皮肤变黑、晒伤等相关的，是紫外线。紫外线根据不同的波长及穿透性，可以分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。

短波紫外线（UVC）一般很少到达地面，对皮肤的损伤可以忽略不计。

中波紫外线（UVB）一般仅能作用到皮肤的表皮和真皮的浅层，但它会引起皮肤的晒红、晒伤。

而长波紫外线（UVA）一般能作用到真皮的浅中层，不仅导致晒黑，还会引起真皮中弹力纤维的变性，加速皮肤老化。

所以，防晒主要防的是UVB和UVA两种紫外线，而这也决定了防晒霜中使用的成分和对应系数。

那么，我们需不要给宝宝做防晒呢？

答案是肯定的。因为婴幼儿皮肤的黑素细胞代谢和皮肤屏障功能都不成熟，具有保护性的黑色素密度较低、角质层比较薄弱、皮肤的水分流失较快。这使得紫外线可以穿透得更深，很容易到达基底层和真皮层，损伤其中的一些重要干细胞和 DNA 等。

也就是说，和成人相比，紫外线辐射对宝宝的伤害更大、更容易被晒伤。而且研究发现，在童年时期被晒伤，会使得成年后患皮肤黑色素瘤的风险增加一倍！！！

但如果出生后18年内经常使用防晒系数 SPF 为 15 以上的防晒霜，就可以将皮肤基底细胞癌和鳞状细胞癌的终生发病率降低 78%。

美国儿科学会建议，宝宝6个月起可以开始涂防晒霜。Dr.Joyce建议选用物理防晒霜，即防晒成分采用的是氧化锌或二氧化钛、且不含任何化学防晒剂的防晒霜，对宝宝的皮肤刺激性更小。

而6个月以内的宝宝，可以使用防晒衣、防晒帽、遮阳伞等硬防晒手段，同时尽量避免在10:00-16:00紫外线最强时间段外出。

刚刚提到，宝宝也可以采用穿防晒衣、遮阳伞等硬防晒的方式。但是不是只要穿着衣服，就不会被晒伤了呢？ 

其实不一定。除非是穿着特别设计的、有防晒作用的防晒衣，普通衣物根据厚度、颜色、纺织密度的情况，防晒作用也会有所不同。一般来说，白色T恤的防晒力指相当于SPF5-10，而一个织度比较密的黑色T恤防晒力可以达到SPF30。

但这对宝宝来说并不是十分适用，因为不可能让宝宝在炎热的夏天从头到脚都裹着厚厚的黑衣服，闷出痱子反而得不偿失。

现在我们知道了，给宝宝防晒非常重要。但市面上那么多种防晒霜，该如何选择呢？

Dr.Joyce有个小口诀：2个成分+2个系数。记住这个，就能读懂防晒霜啦。

2个成分

2个成分并不是指单纯的成分，而是指防晒霜从成分上可以分成物理防晒霜和化学防晒霜。

6个月以上的宝宝，医生建议选择物理防晒霜。刚刚也提到，物理防晒霜的原理是利用防晒粒子，在肌肤外面筑起一道防线，阻挡阳光的直射伤害。

而化学防晒霜的防晒原理是利用化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，将伤害肌肤的紫外线分解掉，达到防晒效果，因为存在被皮肤吸收的风险，一般是不建议给婴幼儿使用的。

除此之外，在给宝宝选择防晒时，还要注意避开以下这些成分：

×硅油：如聚二甲基硅氧烷，这种成分对眼部有轻微刺激

×高危防腐剂：如苯氧乙醇等，容易带有苯酚等杂质，引起刺痛

×PEG成分：如PEG9/PEG10等，这类成分刺激性强，容易导致有害物质渗透至皮肤，造成过敏、长痘等

×酒精：引起皮肤发痒、过敏等症状

×香精：刺激宝宝皮肤，容易导致过敏

△2个系数

除了成分，还有一个需要妈妈们了解的，就是防晒系数。防晒霜的包装上会有两个英文，一个是SPF，后面通常会标注数字；还有一个是PA，后面会标注不同数量的+号。

这两个字母，是什么意思呢？

前面有讲过，防晒防的是两种紫外线：UVB和UVA。SPF和PA就是针对这两种紫外线的“防御值”。

SPF（日光防护系数） 指的是对抗UVB的能力，后面的数字“最小红斑量时间”，即一个人在没有任何防晒措施的情况下，被晒到轻微发红的时间，这个时间就是防晒系数的基础单位。假定一个人的最小红斑量时间是20分钟，如果使用了SPF15的防晒霜，那么皮肤晒到轻微发红的时间可以延长15倍，即20分钟*15=300分钟。这就是SPF值的意思，而不是抵御UVB的能力强了15倍。

PA指的是对抗UVA的能力，也就是使用防晒霜后皮肤变黑所需时间和未使用防晒霜皮肤变黑所需时间的比值。PA后面的 + 越多，说明这种防晒霜防止晒黑的能力越强。

现在，我们已经学习了防晒的基础知识，但怎样才能真正运用起来，买到适合自家宝宝的防晒霜呢？

首先，并不是单纯地数字越大越好，有的妈妈会觉得，防晒系数越高越好，但其实也要分情况来使用。一般来说，防晒的场景分为室内和室外：

室内：可以选用SPF30左右的防晒霜。

这里要跟妈妈们强调一下，并不是不出门，就不用涂防晒了。在室内，或者阴凉的地方，依然会有光的直射和散射，而且室内有些灯泡也会发出UVB和UVA。所以，室内其实也需要涂防晒。

户外：建议选择SPF50的防晒霜。

野外、海滩、公园……这些光照强的地方，建议选择SPF50、PA++++的防晒霜。同时还要关注是否防水防汗。

另外，防晒霜的有效时间大约是2-4个小时，所以每隔两小时最好就补涂一次。小朋友补涂起来比较麻烦，那使用防晒喷雾来进行补涂，也是比较方便的。

总结：只有一支防晒霜是不够的，至少要2支以上，并根据不同情况来使用。

说了这么多，知识点满满！虽然看起来很复杂，但和宝宝的皮肤健康息息相关，妈妈们都学会了嘛？

希望这些防晒的小知识可以帮助大家更好的给宝宝选择防晒霜❤️