减肥的阵营只大不缩，

现在我们来聊聊大家都感兴趣的话题：

吃大米饭，到底会不会长胖？

首先，

即使你正在减肥，

大米饭也是绝对不能不吃的。

《本草纲目》说：“安谷则昌，绝谷而亡。”

所以米饭不可不吃，

而正确的食用米饭，

不但不会长胖，

还会越吃越苗条健康。

为什么这样说呢？

中国人把五谷作为主食已经7000多年，

大米被奉为“五谷之长”，

是最适合我们体质且具有补益作用的主食，

被认为是人生命的源泉。

《黄帝内经·灵枢》中认为：谷物能为人体补充强大的能量（谷气），与父母带给你的先天之本（真气）同样重要。所以即使想要减肥，也不能轻易相信满天横飞的减肥食谱中宣传的不吃主食或是米饭，殊不知，一方水土养一方人，尤其从西方衍生过来的减肥食谱，并不适合东方人的体质。

我相信这是很多减肥的uu们遇到过的尴尬问题

小编我曾经就试过不吃米饭光吃菜来减肥

油和盐摄入高了，

人会本能的想要大量喝水，

导致身体肿得不得了。

而且，

节食减肥的人容易

思维迟钝，记忆力衰退

别问我是怎么知道的，

呜呜

主食吃得少，摄入的能量少了，在人体摄入能量减少以后，人体就会自动关闭或减少许多脏腑器官的正常活动以减少能量消耗。两者相抵，最终体重未必会减轻，甚至可能增加，这就是许多人“喝凉水也会胖”：“越减越肥”的原因。

正确的吃法是按照饭菜比例7:3的量进餐，

这样既吃了主食，

又吃了菜，

对身体好，

而且不会长胖。

所以“吃米饭会长胖”这个锅，

米饭可不背哦！

象牙米属新型粳型香软米品种，

颜色介于糯米与普通粳米之间，

洁白莹润，

光若凝脂，

口感香软油润，

柔糯回甜，

冷饭不回生，

香味纯正持久。

由于象牙白大米对于产地土壤、水源等环境因素近乎苛刻的要求，生产工艺繁复，产量极其稀少，加之产品品相、口味、口感卓越独绝，色泽神似象牙，故称象牙米。

象牙米是米质介于糯性与粘性之间的一种优质米，直链淀粉含量低，含有多种维生素和钙、铁、锌、硒等人体必需的微量元素。

大家在获得

苗条身段的同时

也不要忘记

重要营养元素的摄入哦！