肝脏是人体最大的排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排出，维持正常的功能运转。

需要注意的是，肝脏同时还常被称为“哑巴器官”， 因为肝脏是没有痛觉神经的，当肝脏发生病变的时候，不痛不痒，所以如果肝功能受到损害，肝病早期并没有明显的疼痛感。

只有当肝功能受损到一定程度时，才会出现明显疼痛感，此时可能已到了中晚期，已经很可能会威胁到我们的生命安全了。

实际上，肝癌大多是不良生活方式“作”出来的。如果能早点避开，或许可以避免悲剧发生。

1

  长期饮酒

“小饮怡情，大饮伤身”。酒精在体内代谢，大约有百分之八九十都是在肝脏内分解的，酒精进入肝脏，需要依靠肝脏中的乙醇脱氢酶将乙醇氧化成乙醛，在这里乙醇和乙醛都会损伤肝细胞，而且饮酒量越大、时间越长，对肝脏的损害就越明显。

此外，酒精在进入体内后，会影响肝脏对脂肪酸的分解，导致体内脂肪酸堆积，久而久之将形成酒精性脂肪肝。

长期大量饮酒，使受损的肝细胞进一步纤维化，形成酒精性肝硬化，最终发展为肝癌。

2

易怒

中医认为，肝为将军之官，常用“肝气喜条达而恶抑郁”来表达疏泄气机的功能，条达，即顺畅，豁达。

如果长期郁愤，那么他体内的气机就得不到宣泄，气机运转就不通畅，肝气不得疏泄，就会对肝造成很大的危害。

3

  滥用药物

肝脏是负责代谢排毒的器官，药物进入体内，需要肝脏进行代谢。一些人为了好得快，会加大用药量，增加吃药的频率，或者几种同作用的药一起吃，殊不知过度用药对肝脏带来更大伤害。

所以，任何药物，都不要乱吃，一定要在医生指导下、按照说明书的用法来吃。

4

  吃发霉变质的食物

霉变的食物可能会产生黄曲霉素，比如：大豆、花生、坚果等。

黄曲霉毒素是目前已知毒性最强的真菌毒素。根据国家药监局最新发布的致癌物清单显示，黄曲霉素被列为1级致癌物。

由于肝是人体最大的解毒器官，当机体感染黄曲霉素以后，会通过肝脏进行解毒，而黄曲霉素毒性较强，会直接损伤肝细胞，容易损害肝脏，如肝纤维化、肝硬化和肝癌等疾病。

5

  过度劳累

“春夏秋冬，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”过度劳累，不仅会损耗精神，而且耗损肝血，肝血不足，疾病自然丛生。

3个护肝妙招

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1.多食绿色蔬菜

我国的传统医学素来有"五色饮食"的说法。

"青色入肝经"，因此大家平时生活中可以多摄入一些青色的食物，例如菠菜、青瓜、冬瓜等，可以起到滋阴润燥、舒肝养血的作用。

护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒。

2.中医药健肝、疏肝

如药食同源食材山楂、枸杞、决明子、菊花、女贞子等。对肝脏的恢复能够起到良好的作用，应酬多、需要饮酒的人群适度饮用也有保护肝脏的作用。

适量食用一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏的也是大有裨益的。