250603运动篇：3个动作，锻炼手部
2025年05月27日
早上起床手麻、握拳困难？使不上劲，感觉人被定住了？3个晨起黄金动作，轻松又养人！
右搓掌心50次，双手掌心对搓，感觉微微发热，激活手部气血。
卧床勾脚50次，促进下肢血液循环。
揉腹100次，打通全身，唤醒一天代谢力。
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