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减肥吗?精油都准备好了!
2021年03月05日

 

北方的春天像个害羞的小姑娘,每每都是露个脸就跑开了,当你回过神来时,已经到了要穿短裤T恤的季节。


所以啊,这个时候正是卯足了劲减肥的好时机。囤积了一个冬天的脂肪,是时候说拜拜了。



说起减肥,估计很多人都能诉说一段“辛酸又痛苦”的经历,减肥并不容易,尤其是我们这些坐在电脑前,一坐就一整天的人。


忙了一整天,脑子都是混沌的,健身房不想去、跑步嫌累坚持不来,掰着手指头数一数,好像只有少吃点儿这一条路可走了。


然而节食太痛苦太反人性了,饿极了的时候,还容易报复性地吃更多。这样不但达不到减肥目的,反而会越来越胖而且还让肠胃受到伤害。



难道就没有别的方法了吗?


当然不是,有一种方法简单便捷、不费时、不费力,只要涂涂抹抹就能减肥,你信吗?


没错,我说的就是植物精油!


精油减肥的原理,与其分子量细小、容易被机体吸收有很大的关系。


正是因为天然植物精油的分子足够小,小到在涂抹后的20秒内就能被人体吸收、利用。而这一过程会加速毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,从而增加身体热量消耗。


精油从进入到排出,这一路上可没闲着:


◆ 它跟着血液参与体内循环,

◆ 刺激肝脏分泌胆汁,加速脂肪的消耗;

◆ 影响肾脏,促进体内多余水分、毒素的排出;

◆ 增加身体代谢。


身体内多余的废物、水分排出去了,又额外消耗了不少的脂肪,自然体重也会慢慢降下来,身形也会渐渐改变。



长期坐办公室的人,腹部、臀部容易因循环不佳导致脂肪、毒素堆积,皮肤也容易呈现出暗淡、无光泽的状态,这个时候可以试试使用精油。


通过按摩、穴位的按压,让精油的有效成分快速渗入皮肤,疏通淋巴,分解脂肪,排除体内多余积水,发挥排毒、紧肤、滋润的作用,所以在按摩前后都需要喝大量的水,这样有利于清理肠道,排出毒素。


例如茴香、葡萄柚、丝柏、迷迭香等这些精油都有很好的利尿效果,能促进体内循环的功效,对于因为代谢问题造成的肥胖有很好的帮助。



当脂肪无法被消耗时,就会被储存下来,而手臂、大腿等部位往往最先中招。脂肪越积越多,眼看着皮肤就像被撑裂了一般,出现了“裂痕”,捏住时,还能看见像蚯蚓一样的肌肤。


其实,这就是过度肥胖而产生的橘皮组织。


应对这个问题,可以试试杜松、柠檬、葡萄柚等精油,杜松精油能减肥,还能治疗粉刺和皮肤炎,收缩毛孔,调节油脂分泌。


柠檬精油有很好的刮油作用,还能够美白。葡萄柚精油则可以抗橘皮产生。



长期缺乏运动,会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小,在缩小过程中,包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮,以致皮肤产生松弛。


迷迭香对松弛的肌肤效果很好,使用迷迭香精油可以让松弛的肌肤重回紧致,并增加弹性,所以也可以平复一些因皮肤松弛而出现的细小皱纹。


迷迭香精油很适合减肥的人,可以收敛因脂肪减少而松垮的皮肤。肌肤紧实了,看上去自然苗条精神了。


当然,说了这么多,减肥精油看起来似乎非常完美,非常适合懒人减肥,但是,注意,没有完美无缺的减肥方法,精油减肥确实健康且无副作用,但是它需要时间。


精油减肥并不能一撮而就,换句话说它需要日复一日的坚持使用,长时间的积累的才能达到效果。



减肥时要注意的几点:


别熬夜

作息不规律、睡眠不足,可能会引起激素分泌紊乱,从而增加肥胖的可能性。所以,最简单的办法先放在最开头,今晚早点睡吧。   


辅助运动

不需要大汗淋漓的激烈运动,但也需要每天多动一动身体,吃完饭下楼转一圈,睡觉前踢踢腿,这些运动量虽少,但是也能为身体消耗一点儿能量。



多喝水

餐前喝一杯水,灌个水饱,正餐就能少吃两口。两餐之间饿了,也先喝杯水,你以为是饿了,其实可能只是渴了。充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行,有助减肥。 


好心情

好心情对于控制体重有积极作用,焦虑、愤怒、难受、压力大,常常会需要吃吃吃来排解。积极调整心态,做些让自己平静、喜悦、不那么紧张的事情,有助减肥哦。





               


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