Autumn
Equinox
今天是秋分，我最喜欢的秋天啊，已经过去一半了...抓紧这宝贵的金秋时节，来给自己的健康添砖加瓦吧~
一早收到的芳友问候
也分享给大家~
HELLO
食疗推荐
秋季最容易出现的是呼吸系统问题，尤其是口罩之后，很多人都已经历过N羊，感受到呼吸系统明显变脆弱了许多。
我自己是感觉入秋后，早晚常常会觉得嗓子有点干涩的感觉，似乎不像往常那么滋润，所以就有两个食疗的小方法一直在用。
一个是前段时间分享过的石斛芽孢冲蛋（点我查看制作方法），滴几滴麻油，每天早上空腹饮用。这个方法对容易上火、容易感冒、身体虚弱、脾胃虚弱、肝火旺、肾阴不足等等情况真的很有帮助。（需要预定石斛芽孢的小伙伴可以联系客服：fystiancheng或其他芳研社小伙伴，目前已经有5份预订，满30份即可开团）
一个是白天煮陈皮雪梨水喝，最近我一进办公室就会用养生壶煮一壶大家一起喝，陈皮的清香加上雪梨的清润，不用加糖也甘甜可口，真是非常享受的一个茶饮。
做法也超简单，选取一个饱满芳香的雪梨，洗干净带皮切块放入养生壶，加一片陈皮，水果茶模式即可~
HELLO
精油推荐
平时爱用的精油是檀香，早晚各1滴，涂在后腰的位置，涂上之后用手掌搓一搓后腰，让后腰变暖，在秋季就不容易受凉。
同时也会随身携带檀香精油，如果身边有人咳嗽或者喉咙不适，涂一滴在颈部，很快就能缓解。
除了檀香之外，其他的树木类和树脂类精油都很适合呼吸系统的保健。
公园的红花白千层
硕果累累，随风摇曳
比如雪松、乳香、丝柏、冷杉等等，可以拿来调成5%的按摩油，按摩背部和前胸，都可以作为呼吸系统的保健用油，长时间使用。
如果是剧烈的咳嗽，则可以把檀香、乳香或者雪松滴在热水里，用吸入法来取得即时的缓解。
广东的秋，只能从一片叶子里寻见
最近又把之前编写的《精油小百科》拿出来，重新编辑、更新和分享，爱用精油的小伙伴，可以联系客服（fystiancheng）领取电子版。
文末彩蛋
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PS.最近有多种精油和花露都在5折团购，欢迎回来看看~秋高气爽，给皮肤的补水也显得尤为重要~
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