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咳嗽分清寒热燥，对症施治效果好
2021年12月29日


       

当妈以前，怕打雷，当妈以后，才知道娃咳嗽比打雷可怕100倍。

——我闺蜜



         
打雷的惊吓只是巨响和闪电的那一瞬间，但娃的咳嗽一响起，引发的是一个妈妈大脑里对咳嗽原因的各种猜测。尤其是一知半解下，去网上搜一下咳嗽，结果一大堆的新闻和文章都在说从一个小咳嗽检查出肺炎、哮喘、甚至肺癌……让当妈的脑补出的各种心惊的剧情，足以拍一部大戏。


         
真的是因为，导致咳嗽的原因，实在太多了。


         
而且不知是不是因为坊间误传，常常一咳嗽，大家就想着，是不是要润肺了，再自己搞点百合泡水、熬个梨汤什么的，却不知，咳嗽也是要分清证候的，不然搞错调理方向，反而是给健康添乱。


         
这篇文章，咱们主要来捋一捋三类外感咳嗽。就是那种起病急，由外邪导致，但其实比较好治疗的咳嗽。一起来宽一宽妈妈们的心。


         

         


         
《医学心悟》说：“咳嗽属金，譬如钟然，钟非叩不鸣，风寒暑湿燥火之邪，自外击之则鸣；劳欲情志，饮食炙煿之火自内攻之则鸣。”
         


         
中医里，咳嗽的致病因素，可以分“外感”和“内伤”两大类。
         


         
外感的咳嗽，是“风寒暑湿燥火”六种外邪侵犯了肺，引起肺气的宣发肃降失调，肺气上逆，引发了咳嗽。就像从外敲响了这口钟。
         


         

         


         
而引发咳嗽的外邪，大概分三类，寒、热、燥。这三种外邪和风邪夹缠，侵犯肺腑，扰乱了肺气的宣发肃降，本来该往下走的肺气向上逆行，就容易引发咳嗽。
         


         
风寒咳嗽痰稀白
         


         
天冷的时候容易受凉，气温骤降，人体本身的抵御能力不足，外界“寒”和“风”这两种邪气侵袭，导致咳嗽的同时，也常常伴有风寒感冒的症状。比如，头痛、鼻塞流清涕、周身酸痛等。
         


         
风寒咳嗽的咳声偏厚重，会伴随咳出稀白的痰液。这样的咳嗽，调理的方向主要是疏风散寒、宣肺止咳。
         


         
风寒咳嗽调理，
          喝生姜杏仁萝卜汤
         


         


           


           


         
-生姜杏仁萝卜汤-
               


               
【食材】
               


               
杏仁 | 10克
               
生姜 | 3片
               
白萝卜 | 100克
               

               
               
【做法】
               


               

                加入适量水，煎服，每日早晚两次。
               
               


           


         

         


         
四个穴位敷贴，
          轻松止住风寒咳嗽
         


         
取麻黄，苦杏仁，白前，黄芩，陈皮，枇杷叶，薄荷脑，蜂蜜等，调成糊状。
         


         
在肺俞、膻中、中府三个穴位进行敷贴。
         


         

         
肺俞穴

         
膻中穴

         
中府穴
         


         
如果咳嗽得比较严重，可以再加贴天突穴。
         

         
天突穴
         


         
想要用穴位敷贴缓解风寒咳嗽，又感觉做起来麻烦的话，可以直接在羊爸爸心选商城买风寒咳嗽贴，省时省心。
         


         
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风寒咳嗽的人，也常常觉得吃东西没味道，因而胃口不佳。这时候可以煮葱粥来食用。
         


         


           


           


         
-生姜葱白粥-
               


               
【食材】
               
生姜 | 20克
               
葱白 | 20克
               
粳米 | 150克
               
               


               
【做法】
               
材料一起下锅，加水，熬制成粥，趁热食用。
               
               


           


         
这款粥，一可调味，促进食欲；二有利于发散风寒，有解表发汗的功效。
         


         
风热咳嗽痰黏黄
         


         
风热咳嗽虽然常发于炎热的季节，但是在冬季，室内暖气开得太足，或者过食辛辣煎炸、燥热肥腻的食物，导致胃肠积热，内热循经上传于肺，再加上外感风邪，同样也会引发风热咳嗽。
         


         

         


         
和风寒导致的咳嗽不同，风热的咳嗽常常是感觉喉咙里有东西没有咳干净， 咳出的痰也是黏稠黄浊的
          。
         


         
还常常伴有咽干咽痛，易发热，有浓黄浊鼻涕的症状。
         


         
如果小朋友是因为吃得不节制而引起的风热咳嗽，还常常同时伴随有腹胀和便秘的问题。
         


         
风热咳嗽的传统药膳
         


         


           


           


         
-川贝蒸雪梨-
               


               

               


               
【食材】
               
梨 | 1个
               
冰糖 | 适量
               
川贝 | 5~10粒

               


               
【做法】
               

                梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川贝10粒(小儿5～6粒)，然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃。
               
               


           


         
四步推拿，调理风热咳嗽
         


         
第一步，按摩肺俞穴
         

         


         
肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。分别按揉、叩击、平推，3到5分钟。
         


         
第二步，清天河水
         

         


         
天河水穴位于前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹成一直线。操作时，用拇指或食指、中指并拢，由腕向肘推动，3到5分钟。
         


         
第三步，清天柱骨
         

         


         
颈后发际正中至大椎穴成一条直线，即为天柱骨。操作时，用拇指或食指、中指并拢，自上而下直推，亦可拍打或刮痧，以皮肤局部潮红为度。
         


         
第四步，拿肩井
         

         


         
肩井穴位于大椎与肩峰端连线中点。可点揉肩井穴一分钟，或用拇指与食指、中指拿肩井1到3分钟。
         


         
同时，如果最近吃得比较滋腻，已经有郁热的症状，还没有引起咳嗽的情况下，也可以用鲜藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯来预防。
         


         
多说一句，小朋友患上风热咳嗽，多是因为吃得太过油腻燥热，伴随着积食而起。这种情况的咳嗽，在调理时除了要对治咳嗽，更重要的是调理积食。在羊爸爸出品的《一人学，全家用——刮痧拔罐实战》教学课程里，有系统的辩证及对治方法，有兴趣的朋友，可以添加文末有问必答二维码，详细了解一下。
         


         
风燥咳嗽干咳无痰
         


         
除了寒热夹着风引起咳嗽，冬季因为室内暖气开得足，室内干燥的燥邪侵袭，也容易引发风燥咳嗽。另一种情况则是之前受到了风热之邪的冒犯，风热化燥伤阳，肺脏津液被灼，这种情况下的咳嗽原因就不是风热，而是风燥了。
         


         
风燥咳嗽的一大特点，是干咳无痰 。或者是有少点的痰液，咳半天只能咳出星星点点的痰，同时又自觉喉咙有粘痰，咳不出来
          。
         


         
常常伴随的是咽干鼻干，咽痒，另外风燥咳嗽容易让声音嘶哑，是另一大特点。
         


         
蜜糖木瓜，润燥止咳养肺阴
         


         


           


           


         
-蜜糖木瓜-
               


               
【食材】
               
木瓜 | 1个
               
蜂蜜 | 适量
               


               
【做法】
               
木瓜去皮蒸熟后，加少量蜂蜜，即可食用。
               
               


           


         
这个蜜糖木瓜既香甜可口又清燥润肺。
         

         
对肺阴虚咳嗽的干咳无痰，久咳也有很好的调理效果。
         


         
雪梨百合银耳汤， 滋阴润肺防燥咳
         


         
如果常常待在干燥温暖的室内环境中，也可以喝雪梨百合银耳汤来润燥，预防一下风燥咳嗽。
         


         


           


           


         
-雪梨百合银耳汤-
               


               

               


               
【食材】
               

银耳 | 1朵

百合 | 5~10g

梨 | 1个

               


               
【做法】
               
1. 用凉水将银耳和百合泡发
               


               
2. 将银耳发黄的根部去除，并切成小块。百合去除瑕疵部分
               


               
3. 在砂锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟
               


               
4. 放入百合，再用中小火煮20分钟
               


               
5. 放入冰糖，下梨块，煮10分钟后关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用
               

               

               


           


         
咳嗽是个小毛病，但也要引起重视
         


         
《素问》里讲：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。
         


         
除了上面讲的由寒、热、燥三种外邪与风邪相缠，侵犯肺腑引起的外感咳嗽。在中医里划分为内伤咳嗽的情况，在实际的医案中，占比也不低。而引起内伤咳嗽的根源，则可以涉及到五脏六腑。
         


         
比如西医病种里的支原体感染、支气管扩张、肺部肿瘤、肺结核、胸膜炎等等，都会伴随咳嗽的症状。类似这些脏腑疾病引起的咳嗽，都归类为内伤咳嗽。
         


         
如果是起病急，近期有明确的受寒热燥等外邪的情况，我们可以按外感咳嗽来进行治疗和调理。如果是长期的慢性咳嗽，通常是由脏腑内伤所引起，或者外感咳嗽经过一周左右的短期调理，效果不佳时，也建议大家一定要寻求专业的医生诊疗，明确病因，辨症施治。
         


         
若有收获，就点个“在看”吧。
         


文 |曾栎安
         

         
审核 | 韩少侠
         
校对 | 叶子
         
拍摄 | 折耳根
         
插画 |茉莉红&阿赖耶识             
（部分图片来自摄图网，已获授权）
         
        


         

         
        
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