中医所讲的这个气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
而所谓气虚，就是气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退。中医认为，肺主气，司呼吸，通调水道，外合皮毛，起着保护身体的作用。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。所以，肺气虚弱之人，此时必须补肺。而脾属土，肺属金，土生金，因此，脾胃功能的强壮与否，也直接决定了肺气的强弱，所以，中医往往是脾胃同补的。
舌苔症状：舌色淡红、舌体胖大、棱边有齿痕
点评：比起平和质，气虚质的舌苔颜色就淡了很多，舌体还肥大，这种人经常感觉气短、疲乏没力气，不爱说话，还容易感冒。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。
适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
中医辨体描述：气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。
气虚质对应的养生与食疗
饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。
避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。常自汗、感冒者，可服玉屏风散以预防。
1. 功法：命门呼吸法补命门火，揉腹法补中气，童子拜佛采气，采日精，气血按摩术促进气血循环。早上5点半-7点，9-11做动功，17-19点动功或者静功
2. 艾灸气海足三里。
3. 可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等，女性服用玉灵膏补气血
4. 平时服用八珍丸调养。前期每天四颗
5. 湿气重选用轻盈泡脚包
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