四月不减肥，五月徒伤悲，六七月...都得徒伤悲。原本秋冬还能藏住的肉肉，也随着天气的逐渐回暖，将无处遁形。

还没成为小富婆，倒快成为大腹婆，这可不行！

今天教大家3招，轻松痩腹。

说实话，真的很自律的人，除非用错方法地健身，基本很难胖起来，能一直胖的，多少不要指望靠严格自律来瘦身。（发自内心的体会，咱为什么胖，心里还是有数的。）

但是，很多人不知道，其实呼吸也能瘦肚子。

方法就是，刻意使用“腹式”呼吸法，每一次吐气，都尽量多吐一点，感觉到小腹微微在发力。怎么样？是不是很简单！这个方法的原理其实是通过锻炼到了核心力量，帮助小腹更紧致。

晚上睡觉前，强烈建议可以常揉一揉腹部，帮助促进胃肠蠕动，减少腹部废物的过分堆积！

揉腹视频，可联系任意健康小和回复“揉腹”，获取揉腹视频。

不揉不知道，一揉才知道，自己的肚子这么硬，这么多结块，这么凉！所以，揉腹吧小富婆们～

老话说，腹部这个地方，属于阴寒之地，一个人要想不生病，肚子一定要软、一定要暖。

软，咱们靠揉腹，暖，除了日常穿暖，非常推荐大家试试热敷的方法。

推荐大家可以用我们同有三和的扶阳温通暖腰贴。它是长效自发热的，足足6小时以上，温度在48±5℃之间。佩戴无负担，很轻松，还很舒服。

关键是，同有三和的这款暖腰贴里面有独特的中药配伍——肉桂、盐小茴香、丁香、干姜等，都是经过精心调配的，帮助调理冲任虚寒，寒凝血瘀，温肾助阳，改善月经不调、宫寒等问题。

戴上暖腰贴，像个拥有一个移动的小太阳，不紧不慢地帮助赶走宫寒。

冰冻三尺非一日之寒，要想融化一块坚硬的冰，只有持续地温暖方能见效。而暖腰贴，他可以！