《黄帝内经》言“湿气通于脾”。立秋后天气仍热，且雨水多，常暴雨成灾，最近大家也看到了全国各地洪涝成灾。这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。
因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加之人们喜食生冷瓜果、冷饮，更助湿邪，损伤脾阳。
由于脾阳不振，不能运化水湿，水湿停聚而生痰，所以有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”之说。早秋脾伤于湿，极易为冬天的慢性支气管炎复发种下病根。
· 秋季艾灸固肺气 ·
大家都知道三伏天做三伏灸目的在于“冬病夏治”。其次，夏天做艾灸，不容易发生着凉生病的情况。夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。
而若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。
秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以温通经脉、调和气血，扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。
肺开窍于鼻，秋季许多病邪（细菌、病毒、过敏源）都会通过鼻子进入人体内，此时做好清肺排痰的工作，就能很好地抵挡外部邪气！
因为秋季做艾灸对于有反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎的朋友们更为有效。
1
肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎下面旁开一寸半，也就是第三胸椎和肩胛骨之间。艾灸肺腧穴可以改善咳嗽，气喘等症状，有利于改善肺通气。
2
膻中穴
适合有肺虚、寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等困扰的朋友。
3
足三里穴
适用于脾胃虚寒，免疫力低下，虚寒性肠胃病的朋友们。
4
涌泉穴
适合肾内有积寒症的朋友，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒温内侵，指示筋骨、肌肉受累。
当然，除了直接艾灸涌泉穴外，用热水泡脚也是能起到响应作用的~况且秋天气温刚刚好，泡脚暖暖的，有助于晚上的睡眠！
注意事项
需要注意的是，秋季艾灸并不适合所有人：
1、咳嗽痰黄，尿少，大便干涩，多数属于热证，不合适艾灸；
2、发烧，猛烈咳嗽甚至咳血，都不合适做；
3、孕妇腹部不能施灸。
