●“素颜状态皮肤又黄又暗沉，整个人看起来脏脏的，像蒙了层灰，熬夜后，黄气重到能泡出枸杞茶，显老好几岁。”

●“精心化了个全妆去约会，被别人背地里蛐蛐我给脸刷墙了，脸和脖子的色差大到像奥利奥夹心。”

●“肤色黑还很挑衣服，同一条吊带裙，肤色白的穿上可能是高贵仙女风，肤色黑的穿起来妥妥的落难女仆风。”

●“几个月不晒太阳不会变白多少，一旦晒两天太阳就会黑的好明显，这些年为了美白交的智商税能绕地球三圈。”

一到夏天，闺蜜群里面谈论最多两件事：一是减肥，另一个就是美白了。但是因为夏天紫外线更强，所以美白就变得更为重要。

就拿我来说，我也是一个黄黑皮。

但从入夏开始，我发觉我的黄黑皮“升级了”：不仅黄，皮肤还干，摸着有毛刺感，毛孔粗大，睡前敷个面膜有缓解作用，却也不能完全解决。

嘴巴也干，喝水进去的一瞬间会好点，过会又恢复干渴。

后面偶然看到《中里巴人教你活学活用黄帝内经》，老师说，皮肤是否润泽、有弹性，都是肺在管。[1]

毛孔粗大，是肺气不清、肺气浊的缘故。古代形容一个人容貌好，叫“貌白神清”“面如冠玉”，说明这人肺气调和，看上去很清爽。

而黄黑皮，其实大多是“湿困住了脾”。脾胃在五色里对应黄色，脾气虚了，这脾土之色就上脸了。

再加上现代人压力也比较大，稍微没睡好，气血跟不上，身体也没得到滋养，整个人就会有种憔悴感。

所以想要皮肤白又嫩，除了最基本的硬防晒以外，每年入夏后，我也格外关注养脾肺这件事。

自制一碗“五白饮”

养脾又润肺

坚持喝了一个月

皮肤细腻白亮了、黄气少了

五白饮，由百合、银耳、白芷、杏仁、山药等五种色白的食材组成，主打一个“以白养白”。

银耳、百合、杏仁主要入肺，山药、白芷主要入脾胃，所以这个方就是脾肺同养。

过年的时候，我一个北方的朋友说她那特别干，我就把五白饮推荐给了她，她开始每周喝三五次，这样坚持了小一个月下来，发现变化很明显：

①嘴巴不涂唇膏也不觉得干，口渴的感觉少了，整个人都比较滋润舒服。

②整个皮肤有种透亮感，放眼望去感觉皮肤都有些许白里透亮，黄气少了。

③甚至毛孔都变小了，摸着皮肤不油腻，也不干燥。

这次五一假期，我们自驾去了广西，家属和娃都有干燥的感觉，我却觉得还好，没有唇膏护体也平安度过。

五白饮

能“以白养白”在于：

去面部浊气、降痰浊、补气血

史载杨玉环有三美：姿质丰腴，为一美；“善歌舞，通音律”，为二美；白白一张女儿脸，“伸手笑雪黑”，为三美。

杨贵妃很爱杏仁，不只爱喝杏仁茶，还有以杏仁为主的面霜，她留下的“杨太真红玉膏”，就以白杏仁为主要成分。

脸上爱长痘痘、出油的人，喝点杏仁露，就有清理肠道的作用。肠道干净了，脸就干净了，白得透净。

2.银耳，滋润皮肤。

《本草诗解药性注》载：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”。[2]

养生人都不迷信燕窝这类高档食材，反而能从一些简单的食材入手去调养身体，会收到意想不到的效果。

银耳相比其他，性质最为平和，且不寒、不腻，价格实惠，是秋冬最常用到的滋阴润肺之物，吃银耳养皮肤也是大家都知道的。

3.百合《随息居饮食谱》记载它：“甘平，润肺补胃，清心定魄息惊，泽肤通乳。”[3]百合白色入肺，质地水润，能养津液，润肺润燥。

4.山药，补脾气，去黄气。

山药色白入肺，味甘归脾，液浓则益肾，功效大抵为补脾肺肾，益气养阴，且山药是气阴双补的食材。

对于脾虚人群来说，山药补充了脾气，所以他们脸上的黄气就会减少，就会看着白润些。

5.白芷《神农本草经》记载它：“长肌肤、润泽，可作面脂”。[4]叶天士曰：“胃主肌肤而经行于面，辛温益胃，故长肌肤；芳香辛润，故泽颜色也”[5]。其辛温能散风湿之性，对于面部有多余湿气的眼袋水肿或斑点者，比较适宜。

除了功效方面脾肺同补，五种食材整体性味也十分平和，吃下肚，不会耗损身体阳气，对脾胃也很友好。

如果你皮肤暗沉、换季干燥、皮肤粗糙、毛孔粗大、皮肤暗黄、想白白但又怕有副作用，都可以来试试这个五白饮，持续喝上一阵，可以缓解皮肤的干燥。当身体脏腑的阴液得到足够的补充，皮肤也自然会变得水润透亮有光泽，面膜都省了。

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如果您也想试试五白饮，又觉得制作起来太麻烦，可以试试羊爸爸心选这款玉清颜七白饮，在五白饮的基础上做了新升级。

汇聚了7种来自五湖四海的白色道地好食材，（杏仁、铁棍山药、百合、莲子、银耳、白芷、椰浆），搭配新西兰脱脂乳粉、莲藕粉、糯米粉经过科学配比和现代化工艺制成，保留原生营养，以白润白，让你璀璨自发光。

7种白色道地食材

以内养外以白润白

好的食材并非随意拼凑，还需精心挑选，合理调配，方能让食材尽显之用。玉清颜七白饮保留了五白饮里面的5种道地白色好食材：河北-甜杏仁（不脱脂不脱油）、河南焦作温县-铁棍山药、福建古田银耳、四 川的川白芷、邵阳龙牙百合。

在原来五白饮的基础上，玉清颜七白饮还特别添加了2个白色食材：

金华去芯莲子：莲子是补心气的，心安了，神就归位了，睡眠就好了，睡眠好了，皮肤更加水润有光泽；

海南-鲜椰肉榨浆：椰子有清虚热的作用，能解夏天的燥热，还能调和口感。

让你吃的每一口都有7重白营养，滋阴润燥又美白。每天一杯，脸色由内而外自然透白，和暗沉说拜拜！

低温烘焙 非脱油工艺

白色营养不流失

市面上有些杏仁粉对原材料进行脱脂处理，这样成本降低，味道和营养都大大流失。而羊爸爸这款玉清颜七白饮，除了精选优质的原材，制作的工序要求也很高。

采用低温烘焙（120-130℃）+非脱油工艺，不脱油、不脱脂，在生产过程中锁住营养，保证食材的营养元素，喝多了也不上火。烘焙过的食材再通过破壁粉碎工艺变成易吸收的小分子，满满一盒全是白色营养。

配方干净口感特调

低脂低卡打败奶茶

一直以来，羊爸爸心选团队都在努力做减法，配料尽量干净简洁，突出食材本味。

所以在整个生产过程中，玉清颜七白饮不添加香精、色素、防腐剂，而且热量很低，减脂女孩也可以放心冲。

口感方面我们也不断地实验、试喝、调整，经历了多次的调试，终于调出了满意的口感。醇香甜杏，温柔淡乳，清甜不腻，一口沦陷。多重唇齿享受，才是能坚持下去的关键。

独立包装吃法多样

素颜不用妆让你白到发光

我们把玉清颜七白饮做成了小袋独立包装，一盒10袋，一袋25g，方便食用好携带。

吃法也很简单，拿一条出来，倒入温水或开水冲泡，简单搅拌就能得到一杯香香暖暖的七白饮啦，入口能感受到其中还有一些细小的银耳碎。不出意外，你喝过一遍奶茶就要失宠了。

除此之外，我还给它解锁了新搭配：用牛奶冲泡，添加到粥里面，和水果搭配做成奶昔，还可以做曲奇、凤梨酥、马卡龙等饼干糕点……满满丰富的白色营养，坚持喝皮肤不仅变干净，还会透亮细腻，白上几个度。

（戳👇进店，就可以直接购买了）

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