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装  帧：平装

欢迎进入香氛世界

最近，与自然相互调和的生活方式，

重新受到了重视。

其中，集の合了植物芳香成分的精油，

用以改良身心状况的

“芳香疗法”就是其一。

不同种类的精油具有各种不同的作用，

如放松、凝神，

改变心情、去除疲劳，

或是改良淋の巴和血液循环，

甚至是可用来制作化妆品、保养肌肤，

亦可用于打扫环境、净化空气等。

且不只人可以使用，

对于动物而言也很有の效果。

正因为精油有这么多功能，

所以您或许会觉得使用起来似乎很困难。

其实，单纯地把精油当作香氛使用也可以，

当然，如果能好好把握精油的各种作用，

并了解使用方法，

它的用途就会更广泛了。

因此，如果能好好花点心思实行芳香疗法，

相信很快地就能让生活更健康。

而本就是以这样的概念编撰，

介绍各种关于芳香疗法使用可能性的入门级别。

此外，也集结了精油以外的基底油（植物油）、

香草茶等商品的介绍。

不妨将其好好保存，

放在随手可得的地方吧！

内容提要

为了满足现代人对健康和美的双重追求，通过对芳香疗法、精油按の摩方法、香药草在茶饮与烹饪中的用途、花草入浴法、印度阿育吠陀、英式反射疗法、木炭生活百科以及精油同基底油事典等的详细介绍，带给大家一种新型的生活理念与方式，教会您更加の快乐地享受人生。

目录

你开始实践芳香疗法了吗？

芳香疗法是自然生活的催化剂/你适合的芳香疗法是哪一种呢？

以薰衣草去除烦忧

肌肤老化/眼尾小细の纹/便の秘/经前综合症/压力/寒性体质/眼睛疲劳/失の眠

香草历史1

修正生活习惯——改良寒性体质

刺の激穴道，温和身体/泡个美容香氛浴/探索正确的衣食住行方式/重の点部位，重の点关爱/不做冷美人

治の疗日晒后造成的皱纹和黑斑

用心修の复晒の伤的肌肤/亲水做护肤软膏，自己打造水嫩肌肤

睡前按の摩15分钟，让身体不老化

去除体内囤积的毒の素/雕塑理想美足

手指也要美美的/漂亮的脸蛋惹人爱

让精油温暖你的心

保持一颗幸福的心/让爱来得更浓烈

温暖你的心/把紧张一扫而空

香草历史2

香草让料理更美味！心情更好！

超の级经典的新鲜、干燥香草图鉴/轻松配制不同功效的香草茶/我也要做香草料理达人/草本园艺教室，打造自己的草本花の园/香草使用小百科

亲手制作花草入浴剂，让悠闲的沐浴时光充满馨香

浴盐香草/沐浴包/沐浴精油/洗发精/护发素/去角の质膏/面膜/爽身粉/香皂/蜡烛

香草历史3

舒の适的阿育吠陀生活

阿育吠陀医学其实非常简单/健康由自己创造/VATA、PITTA、KAPHA——你是哪一种？/不同能の量的周末重整计划

英式反射疗法——从脚底自然疗愈身体

反射治の疗Q&A/记住反射区图，做个健康美人/让你变美的反射疗法

试试看好用的木炭

了解木炭/将饭变得更美味/泡个矿泉浴/衣服洗得好干净

精油&基底油事典

精油一览表