⚠️真香预警
以下食谱内容来自每一位热爱生活的好哩小伙伴，观看时请及时擦干口水。

👉@好哩小伙伴
好哩燕麦麸皮30秒冲泡秘籍：两勺燕麦麸皮，加入热水（夏天可以用温水或冰水）泡过燕麦麸皮，搅拌30秒就可以喝啦。

👉@霈霈
隔夜燕麦，前一天晚上用酸奶泡两勺燕麦麸皮，加点坚果，第二天起床可以当早餐吃，还可以根据个人口味加水果。



👉@胡尕峰
牛奶冷泡燕麦麸皮，夏天喝口感酷爽，不仅解暑，而且身体也没有任何多余负担。


👉@汪卷卷
杨梅汁泡燕麦麸皮，你们没看错！是真的杨梅汁泡燕麦麸皮，酸甜可口，冰箱冷冻口感更佳。

👉@爱吃柠檬的小仙女呀🎈

牛奶或者酸奶泡麦麸或者五谷麦片，我通常是冰箱冷藏一晚，第二天加胡萝卜黄瓜番茄一起打成奶昔，超美味，蛋白质，碳水，膳食纤维都有了，养生减脂又美白。

👉@爱吃柠檬的小仙女呀🎈

芝士麦麸蛋炒饭，算算奇奇怪怪的吃法，麦麸和玉米面混合后，蒸熟成玉米饭，做成蛋炒饭，加入芝士一起炒熟。芝士控超喜欢的，无奈没有烤箱，不然芝士放上面，做个芝士麦麸焗饭，估计口感更棒。玉米饭和麦麸都算粗粮，加个芝士，满足养生女孩心安理得吃高热量芝士的心理需求。实名表白好哩的百搭麦麸，简直是个宝藏。

👉@🍼蚯蚓儿^u^

隔夜麦片杯：好哩脆谷物一包，加到浓稠的酸奶里，在冰箱里放过夜，第二天再加入一勺黑咖啡！超好吃！

👉@夏哦
好哩燕麦挞


👉@yuuuuu

燕麦麸皮马芬，温馨提示：热吃比较好吃啊！
配料：
好哩燕麦麸皮160g，鸡蛋2个，牛奶200g，橄榄油20g，蜂蜜30g，泡打粉3g，盐2g，低粉40g，肉松60g，海苔2片。
步骤：
1.用大碗将鸡蛋 牛奶 蜂蜜 橄榄油 混合均匀 
2.篩入低粉 泡打粉 盐 搅拌至无粉状 
3.加入肉松和燕麦片 用刮刀翻拌均匀
4.最后放入海苔 撕碎放入 搅拌均匀
5.装入纸杯七八分满 烤箱180°预热 中层15-20min （看是否熟了用牙签插入看下有没有面糊粘住 没有就熟了） 

👉@番茄ちゃん

便携式燕麦麸皮？当然是燕麦麸皮饼干！健康饱腹还解馋呀！

配料：
燕麦麸皮80g，加入20g脱脂奶粉，海苔碎
步骤：
用150ml开水泡开，记得不要放太多水哦，只要泡开就行啦。然后平铺在烤盘上，我还加上了喜欢的海苔碎，补充更多微量元素。然后烤箱上下火180度烤十五分钟，翻面继续烤8分钟左右(每个烤箱有所差异，烤的时候注意观察把控时间)，叮，完成，切块，冷却开吃！麦香奶香还有海苔的风味，简直棒棒哒，被我出差带路上吃啦！

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