1.阳气不足、容易感冒的人——灸大椎穴：

益处：提升阳气，增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

功能：大椎穴位于颈椎部位，是督脉上的重要穴位，具有调节全身阳气的作用。

2.肾虚、腰膝酸软、性功能减退的人——灸命门穴：

益处：补肾壮阳，温通督脉，提高性功能。

功能：命门穴位于腰部，是督脉上的穴位，具有温补肾阳、通调督脉的作用。

3. 脾胃虚寒、腹泻、脱肛的人——灸神阙穴：

益处：温阳救逆，利水固脱，调理肠胃。

功能：神阙穴位于肚脐部位，是任脉上的穴位，具有温阳救逆、利水固脱的作用。

4. 下焦虚寒、月经不调、痛经的人——灸关元穴：

益处：培元固本，补益下焦，调理月经。

功能：关元穴位于腹部，是任脉上的穴位，具有培元固本、补益下焦的作用。

5. 元气不足、肾虚腰痛、妇科疾病的人——灸气海穴：

益处：培补元气，温肾固本，调理妇科。

功能：气海穴位于腹部，是任脉上的穴位，具有培补元气、温肾固本的作用。

6. 脾胃不和、消化不良、免疫力低下的人——灸足三里：

益处：调理脾胃，补中益气，增强免疫力。

功能：足三里位于小腿前外侧，是足阳明胃经上的穴位，具有调理脾胃、补中益气的作用。

7. 脾胃不和、肝肾不足、妇科疾病的人——灸三阴交：

益处：健脾和胃，调补肝肾，调理妇科。

功能：三阴交位于小腿内侧，是足太阴脾经上的穴位，具有健脾和胃、调补肝肾的作用。

8. 肾虚阳痿、阴虚火旺、失眠多梦的人——灸涌泉穴：

益处：补肾壮阳，滋阴降火，安神益智。

功能：涌泉穴位于足底心前部凹陷中，是足少阴肾经上的穴位，具有补肾壮阳、滋阴降火的作用。