哈佛医学院:如何增强免疫力(饮食篇)?
2020年01月26日
在很早以前,科学家们就发现:生活在贫穷地区、营养不良的居民更容易感染各类传染病。
部分研究(试管测定)表明:微量元素摄入不足(锌、硒、铁、铜、叶酸、维生素A、维生素B6、维生素C和维生素E)会改变动物的免疫应答能力。
哈佛医学院(HMS)建议:如果你怀疑日常饮食无法为你提供充足的微量元素(如:你不喜欢吃蔬菜),那么可以尝试使用复合维生素和矿物质营养补剂。不要大剂量服用单一种类的维生素,越多不一定越好。
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