常常听到家长吐槽家里孩子年纪小小就近视了，家长对于护眼就更加重视了，那孩子经常用的「护眼灯」就显得尤为重要。
今天给大家总结了一期护眼灯的选购攻略，总结了6个核心护眼参数希望能帮到大家。
图片来源：摄图网，已获得授权。
在挑选家庭学习照明灯具时，首先需认准带有国家强制性认证“CCC”标识和中国质量认证中心“CQC”标识的灯具。
查阅说明书，可以查看详细的产品参数，需优先关注以下方面👇
⏩要有3C认证
⏩显色指数（Ra）≥90
⏩蓝光RG0级别
⏩色温≤4000K
⏩照度AA级
⏩标注“无可视频闪”
3C认证
台灯已被列入国家《强制性产品认证目录》，买台灯时，一定认准这个标识。
显色指数
显色性表示了光源对物体颜色的还原能力，显色性越高，光源对物体颜色的还原就越真实。
因此，在进行读写作业，尤其是阅读彩色页面时，一般显色指数是一个非常重要的参数。
✅建议选购读写作业台灯的一般显色指数Ra应不小于80的产品，LED灯具R9应大于0。
蓝光
蓝光危害风险等级：RG0(无危险)，RG1(低危险)，RG2(中度危险)。
儿童青少年眼睛的晶状体对蓝光有较高的透过率，长期注视蓝光危害等级为RG1及以上的光源时可能会造成视觉疲劳、视网膜损伤等。
✅建议在学习区域选用RG0(无危险)的灯具，家长可查看商品详情页。
色温
色温越低，光源颜色越暖；色温越高，光源颜色越冷白。
夜间长时间处于高色温环境，会比较刺眼，不利于视觉健康。
如果是不能调节色温的台灯，色温应≤4000K。
✅现在台灯基本上都能调节色温，在晚上使用时也要注意，最好把色温调到4000K左右。
照度及照度均匀度
足够的照度能保证眼睛对目标有良好的识别度，均匀的照度可避免眼睛在目标上移动时频繁的调节。
✅为了防止照度及照度均匀度不合理设计的台灯造成眼疲劳或近视，建议购买符合国家AA级或A级照度的读写作业台灯，其中AA级的指标更优。
频闪
频闪会引发视觉疲劳、偏头痛等疾病,对成长中的儿童青少年眼睛造成伤害，形成近视。
✅家长在选购灯具时应查看灯具检测报告，选择无可视频闪的灯具。
💡教大家一个简单辨别频闪的方法：
用手机的相机对准光源，如果观察到光源有一道道条纹，或者有明暗变化的，就说明有明显频闪，反之则没有。
这种灯其实也归类于台灯，同样遵循《读写作业台灯性能要求》的国家标准。
⭕有没有必要买？看个人需求。
💡 如果家里有主灯（吸顶灯）也有台灯，室内亮度充足，那就不需要再多花钱去买这样一个“大块头”。
🌘倘若家里的整体亮度不够，不能很好的补充环境光，或者有绘画、书法等较大光照面积需求，再或者在沙发餐桌处有阅读或辅导孩子作业需求的，那么就可以考虑移动起来更方便的大路灯。
护眼灯和台灯有区别吗？
到底是不是智商税？
目前并没有单独针对“护眼台灯”实行的国家标准。
根据最新一版《读写台灯性能要求》：无论是作为读写照明用的台灯，还是宣称“护眼”、“学习用”、“工作用”的台灯，都执行该标准。
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照明环境的营造再好的台灯
用不对也伤眼
1️⃣ 注意台灯的摆放位置
台灯应该放在惯用手的斜前方，让阴影投射到惯用手的后侧，避免阴影影响阅读。
✍大多数人是右利手，所以把台灯放到桌子的左上角比较好。
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2️⃣ 台灯、顶灯都要开
台灯下的亮度和环境亮度不宜相差过大，不然会使瞳孔频繁收缩和放大，加剧眼疲劳。
晚上娃在台灯下学习的时候，要把吸顶灯打开，增加环境亮度，减少明暗交替，避免刺激双眼。
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3️⃣ 注意调节台灯高度和角度
台灯到手后，应先根据孩子的身高、视角去调节台灯的高度和角度。孩子正常使用台灯的时候，发光部位不该被直接看到，所以台灯不要太高，避免光源直射孩子眼睛。
光源的角度也要调节一下，要让灯光直接照射到书本上，而不要照着人。
工作经历：曾先后于北京同仁医院、解放军总医院301、307医院等公立三甲医院眼科工作二十余年。
专业特长：擅长儿童眼科疾病的诊治，包括儿童屈光不正，角膜塑形镜、RGP、离焦软硬眼镜的验配、斜弱视、倒睫、泪道疾病、儿童眼表疾病干眼症、眼外伤急救等。
工作经历：曾在北京军区总医院（三甲医院）眼科工作，现工作于北京新世纪儿童医院。
专业特长：擅长眼科门诊各种常见疾病的诊断及治疗，儿童屈光不正、弱视、斜视、上睑下垂、角膜塑形镜的验配等。
