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吃太多易上火、别担心2招帮你降火！

2021年01月24日

快过年了，人们沉浸在喜悦中，大多数人会约上三五好友去庆祝，到时肯定少不了美食的陪伴!

但美味的食物多含有：多油脂、高热量，易上火的特性!一旦吃太多，火便从口而入，所以很多人在年后都会有上火的表现。比如咽干口渴、口腔溃疡、牙疼、咽喉肿痛、面红目赤、长痘痘、流鼻血等等。

当出现这种情况很多人就认为自己真的上火了，不能做艾灸了，其实不是的!

实际上很多人不是真上火，而是因为上热下寒，阳气旺于上，虚于下。这些人大多数会往往伴随有腰酸肢冷、宫寒腹冷、手脚不温、夜尿清长、五更泄泻、女子痛经、男子遗精早泄等等。

调理上热下寒非常好的方式是艾灸。通过施灸的方法可以把阳气由上往下引导，而且月经期施灸，还能让经血更顺畅。

艾灸防“上火”

关元穴

【功效】调理胃气，腹胀腹泻，消化不良

气海穴

【功效】腹胀，便秘

中脘穴

【功效】和胃健脾，除口气

章门穴

【功效】疏肝健脾，理气散结，清利湿热

除了以上穴位，也可以艾灸涌泉穴、太溪穴、照海穴、鱼际穴，来调理目赤肿痛、咽干咽痛、牙痛、喉咙肿痛等上火症状。

俗话说：“每逢佳节胖三斤。”但为了身体着想，我们还是要控制下自己的饮食。在吃的方面要：多点清淡、少点上火。

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