光阴似箭，岁月如梭，回首2023年，我们会发现出现了很多关于健康方面的流言，有的是“首次出现”，也有的“穿着新背心卷土重来”。
这些“麻烦的制造者”抓住了很多人在朋友圈子和家人聊天，这给我们的生活产生了很大的影响，有的甚至还引起了恐慌。
今天，我们就带大家一起盘点2023年的十大健康谣言，希望在新的一年里，大家能擦亮眼睛，不信谣不传谣！
四种蔬菜都是致癌物
1. 黑心商家往娃娃菜里面加入大量甲醛，这种溶液里含有大量致癌物。
2. 过季的蒜苔经过甲醛处理放入冷库中冷藏。
3. 新鲜的木耳含有光感物质，会导致咽喉水肿，甚至引发咽喉癌，最好还是吃干木耳。
4. 过夜黄瓜会变大是因为打了很多激素膨化剂，这样的黄花是不可以吃的。
1. 甲醛易溶于水，将娃娃菜充分清洗后其浓度和残留量会降低，如果不觉得刺鼻（甲醛无味但对眼鼻有刺激性）就不用过于担心。
2. 蒜苔入库贮藏前处理过程中浸泡物是保鲜剂乳液，不是甲醛溶液。
3. 光感物质就是卟啉类物质，主要存在于鲜木耳中，在晒干的过程中会分解。
卟啉类物质并不会致癌，它对人体的危害主要是诱发日光性皮炎，且需要同时满足三个条件：大量摄入+长久日晒+卟啉代谢异常体质。
反倒是干木耳泡发太久产生的细菌会对人体产生伤害。
4. 所谓激素，其实是一种叫做“氯吡脲”的植物生长调节剂，在植物中可以发挥类似激素的作用。
推荐用法用量下，在果实和土壤里的残留量都很少，不会对健康和环境产生影响，合理使用完全可以放心。
突发心梗大力咳嗽能自救
心梗自救：首先要不停咳嗽，用力咳，每次咳嗽前要先深深吸一大口气，然后用力地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般。
每次间隔大约两秒钟，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。其原理是：“深呼吸时把氧气吸进肺部。
而咳嗽这个动作可以压挤心脏，进而促进血液循环，帮心脏恢复正常脉搏。
医生表示，如果心跳没停，这个办法会加重病情；如果心跳停止，患者根本来不及进行深呼吸和咳嗽。
心梗引发心跳骤停是偶然和随机的，患者无法预知何时开始用所谓的“自救法”。
出现胸痛等心梗前兆时，反复深呼吸和咳嗽会明显增加体力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和坏死，增加心脏骤停猝死的风险。
正确做法：如果不幸出现胸痛等心梗前兆，应该立刻拨打急救电话，并保持冷静，就地平卧休息，保持呼吸的畅通，等待专业救治。
“饥饿疗法”成为治愈癌症新途径
我想大家都应该听说过“饥饿疗法”吧，这几年，“饥饿疗法”盛行，每隔一段时间，就会重出江湖。
据谣言称癌细胞会大量吸收人体养分，所以断食挨饿，可以杀死癌细胞，达到治愈的效果。
这根本就是无稽之谈，有人认为不吃东西可以让癌细胞没有能量生长，继而被“饿死”，这种说法是不科学的。
癌细胞是人体的一部分，它可以无限增殖，并且和体内正常细胞争抢营养，即使你不吃不喝，它也会消耗体内储存的营养。
而普通的“饥饿疗法”不仅饿不死癌细胞，还有可能造成机体营养不良，影响机体正常细胞的功能。
造成体能及免疫力下降，继而加速病情的恶化。
一天一片阿司匹林，有病治病没病强身
记得前段时间，朋友圈流传这样一句话，一天一片阿司匹林，有病治病没病强身。可事实并非是这样吗？
对于有些心血管疾病患者，医生会建议长期服用阿司匹林。并非人人都适用阿司匹林，服用阿司匹林需遵照医嘱。
每日服用小剂量阿司匹林，并不能使心血管疾病的低危和中危人群明显获益。美国FDA综合了大量的研究数据后，也不推荐阿司匹林用于心脑血管疾病的一级预防。
而且，阿司匹林还有很多副作用，也没有降压作用。
对于高血压病人来说，血管持续高压状态，很容易破裂出血，阿司匹林是抗凝药物，服药后反而会增加出血机会，导致出血量加大。
所以服药时，一定要遵医嘱，不要擅自服用。
喝白酒能抗癌
最近一则轰动整个科学界的消息让广大酒友欢呼雀跃，喝酒居然可能防癌！
白酒中的非挥发性脂肽化合物地衣素有重要的生物活性，其抗癌活性，抗病毒活性，溶纤活性和抑菌活性非常突出。
这项研究证明了白酒的抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗凝血、降胆固醇的功效。
白酒中抗癌成分含量太低。目前没有任何临床证据能证明白酒抗癌。
白酒发酵剂中含丰富的菌系，有酵母菌、霉菌和细菌，目前白酒成分对我们也尚是未解之谜。
单凭酵母菌“可能的抗癌作用”就对神秘的白酒下结论太片面了。
早在1988年国际癌症研究机构就已经宣布酒精是致癌物。“白酒抗癌”的说法只是个美丽的误会，但“酗酒伤身”却是不争的事实。
电子烟无害，是戒烟利器
电子烟可以替代传统卷烟，其产品“健康无害”，具有“无二手烟、”“杜绝焦油等致癌物质”“帮助戒烟”等效果。
虽然电子烟不含焦油，但电子烟中含有对健康有害的尼古丁。另外，导致烟瘾的主要成分是尼古丁，电子烟中的尼古丁也一样会让人上瘾。
有些电子烟的尼古丁含量甚至超过传统卷烟，所以抽电子烟并不能帮助吸烟者有效的戒烟。
为了身体健康，吸烟的朋友需要自己努力戒烟！
抑郁症不是病，就是太矫情
据媒体报道，一名20岁女孩不堪抑郁症折磨，发微博表示“我生了一场很久的病，这是最后一次自杀”。
很多人都认为抑郁症就是太矫情，是一时想不开，或是由于意志不够坚强所导致的。
抑郁症是一种当今社会上常见的精神疾病，其典型症状是持续性的情绪低落，注意力难以集中、记忆力减退以及失眠等，严重的可能导致自杀。
韩国影星因为抑郁症自杀已经成为一个现象了，比如崔雪莉、张紫妍、崔真实、金钟铉、李恩珠等，令人痛惜，更应引起人们的重视。
抑郁情绪会让患者在学习、工作、生活及社会交往等方面受到不同程度的影响。
患者自己无法通过意志力控制痛苦。因此，我们不应该指责或者质疑抑郁症患者，应当加大力度传播抑郁症及其治疗方法，正确看待抑郁症，关心抑郁症患者群体。
吃点姜汁豆角、桑葚、猪肝、醒酒快还护肝
