现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响？如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。
如果颈椎发出响声，同时还伴有红肿、疼痛、无力、头晕、头痛、胸闷等症状，真的有可能是颈椎病的预警信号；但若只是单纯的发出响声，并无伴随特殊症状，则不必过于紧张。
常见脖子弹响的原因如下：
气泡释出
关节与关节之间存在润滑液，而润滑液内含有一些气体，如氧气、二氧化碳等，这些气体构成气泡，在颈椎运动时，关节之间的缝隙变大，气泡趁机逃出，就会发出响声。
软组织损伤
久坐、长时间的错误姿势等都会造成颈部软组织的损伤，肌肉之间的滑动就没那么顺畅，因此活动摩擦的时候就会出现响声。
肌腱韧带移位
当挪动关节时，肌腱韧带可能会产生移位，当其回到原来的位置时，就会听到响声。
气血供应不足
随着年纪的增大，身体里的气血本身就容易供应不足，导致身体变硬，若肌肉再长时间处于紧张状态，就容易造成韧带、小肌肉群气血供应不足。
虽然咔咔作响并不代表得了颈椎病，但也预示着颈椎出现问题，需要注意。
近年来，颈椎出现问题的患者持续攀升，快来测测你的颈椎还好吗？
1、第一阶段——疲劳
脖子出现酸胀、疼痛，尤其是低头时，不舒适感更明显。此时颈椎的肌肉和筋膜已处于疲劳状态。
2、第二阶段——僵硬
颈椎长期保持一个异常状态，即长期低头驼背，但这个姿势却让你觉得舒服，若刻意矫正姿势反而不适。此时脖子异常僵硬，低头时，脖子后面甚至还会有个鼓包。
3、第三阶段——头晕、耳鸣
当你转动脖子时出现头晕、耳鸣等症状就说明已处于第三阶段。
4、第四阶段——疼痛、麻木
若已出现四肢无力、疼痛、麻木的情况，则需要尽早前往正规的医院做相关检查。
5、第五阶段——走路不稳
若发现行动变得迟缓，如扣不上衣服扣子，拿不稳饭碗等情况则已经到达严重阶段，若不及时治疗，随时都有瘫痪的可能。
避免长期劳损
长期伏案工作、超负荷的体力劳动、不良的生活习惯等都会对我们的颈椎造成伤害，因此想要保护颈椎，首先得避免损伤。
养成良好的坐姿习惯
每坐1小时左右能站起来活动四肢，减少颈椎的过度用力等都能减少颈椎磨损。
注意颈部保暖
尤其是夏天，人的汗毛孔张开，空调的寒气很容易进入体内，引起韧带钙化，因此长期待在空调房的人群一定要多备件外套，或者将温度调至26°以上，并避免长时间吹空调。
颈椎推拿按摩
五洲推拿按摩的前提是：严格按技术操作规范去做，尤其是进行手法推拿前要做好问诊、体检工作，还要借助拍片、CT、MRI等辅助检查，全面了解病情。
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