只有不到十天就是农历新年了，大人们聚餐不断，孩子们是跟随大人一起的，在这个过程中，如何照顾孩子能够让孩子健康强壮的过新年呢？
天地阴阳在转变，人体气机也要跟着大自然的节奏来调整，家长们在带孩子时要做到顺时而养、照顾好衣食住行情志各个方面，才能让孩子健健康康、开开心心地过新年。
帮孩子调理身体，无非两大方面：一是补亏虚，二是防病邪。过年期间需要特别注意以下几点：
冬主藏，人体要顺应天时藏精、敛阳，体质才能得到改善，抵抗力也能随之提高。如果冬季没有很好地储存能量，到了春季，孩子就容易感冒生病，咳嗽、发烧的情况会频繁发生。
冬还主水，入通于肾，这时养肾能事半功倍，想花小力气达到好效果，就要抓住冬季的“尾巴”帮孩子固肾藏精，增强体质！
讲了一整个冬季的养肾，来到冬末，更要坚持平补的原则。因为现在处于冬春交接，天气变化频繁，孩子容易生病，调补更要用平和的方法，才能在不加重孩子负担的前提下，更好地补进去。
推荐用食疗帮孩子固肾藏精，补的是后天之精，这就需要脾脏来帮忙。脾胃正常运转，才能更好地吸收饮食中的营养。
所以，家长一定要每天坚持观察孩子的消化状态。
✘ 孩子出现舌苔厚、口气大、大便干硬、羊屎便、便秘、入睡难、睡不安稳一项或以上：这时不能补，先用3招，吃少、吃素、吃新三星汤，帮助孩子消化，等孩子消化好了再补。
✔ 舌苔、口气、大便、睡眠都正常：可以适当给孩子安排一些食疗平补。
大寒后用食疗，要从温补改为平补，像羊肉那种性热的食物，就要尽量少吃了。避免孩子体内郁热上火，再遇上多变的天气，如果受寒了，就容易生病。
推荐食疗
● 黑豆黑芝麻粥：黑豆30克，黑米30克，黑芝麻15克。
● 莲藕排骨黑豆汤：排骨100克，莲藕100克，黑豆适量。
养孩子要补亏虚、防病邪。除了要抓紧帮孩子固肾，防病也是很重要的，过段时间就会处于冬春交接，忽冷忽热，天气变化大，孩子一不小心就会生病，家长一定要提高警惕，从内、从外帮孩子严防病邪！
从内防，要消积
中医说脾胃是属土的，脾为后天之本，脾胃吸收饮食的精华，分送到身体各个部位，像大地一样滋养万物，此时小孩子脏腑娇嫩，脾土没有完全形成，脾胃功能虚弱。
积食是百病之源，偏偏孩子又是“脾常不足”的，正常饮食三五天都可能积食。
想孩子换季少生病，可以从这些方面观察孩子，例如观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，再根据孩子的脾胃状态来科学安排饮食。
在春节期间的大吃大喝很容易引起孩子积食，不消化，为健康埋下隐患，这期间给孩子中药穴位贴敷，可以起到调理脾胃、增高助长、提高免疫力的作用。
健脾消食贴可以贴--神阙、脾俞、中脘等穴，以健脾消食，缓解积食。
温馨提示：
贴前用温水将要贴敷的部位擦干净，揭掉易撕背贴、薄绵层，贴敷神阙穴、中脘穴、脾俞穴，其中2-3个穴位，贴敷6-8小时。单次贴敷切勿超过8个小时。
对于皮肤比较敏感的孩子，刚开始的时候可以先贴1-2小时观察状况，皮肤能适应时再增加贴敷的时间。
