立冬 | 秋未尽，冬已来
2019年11月08日
北方吃饺子
立冬在北方则有吃水饺的风俗。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
小厨给大家准备了一个饺子合集，4道饺子功效分别为：清肺化痰；预防癌症；控血糖、健脾胃；提高免疫力。
南方喝高汤
在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
归芪汤
老母鸡1只，优质蛋白
生黄芪60克，补气、抗癌
当归30克，补血
山楂15克，大枣5枚，健脾和胃
冬天多吃这“2白”
从中医五行五色养生的角度来看，立冬之后多摄入“白色”食物，润肺燥的功效能更为显著。
“百菜不如白菜”白菜富含维生素C，提升人体免疫力。
“冬吃萝卜赛人参”冬天吃萝卜有一定的降血脂、软化血管、稳定血压的作用。
冬天必吃这“3果”
梨
柿子
红枣+冬枣
“早卧晚起，以待日光”。 寒冷的冬天，一定要早睡晚起，以养人体阳气，保持温热的身体。
《立》冬祝福先送上
《冬》天送到你身旁
《快》快传递和收藏
《乐》观愉快心情爽
♥愿所有朋友立冬快乐♥
(以上内容来自网络）
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