左乔建老师曾经说过，人体有许多“虚位”，风寒湿这些邪气特别容易留存。这些虚位是什么地方呢？就是我们全身大大小小的关节。

这些关节需要的灵活度很高，那么代价就是骨节之间要留有“虚位”，并且虚位外面还不能包裹御寒的肌肉，只能覆盖筋和皮，而这些恰恰都是不好留存热量的。

这就造成了老师们所说的，风寒湿等这些外邪很容易从这些虚位进来，并在这些“夹缝”中生存下来。它们留下来容易，出去却很难，如果总是让这些虚位受寒，寒则收引，会更容易留邪。

这些外邪有时自己走窜兴风作浪，有时则与外界气候环境变化勾连，都会让这些关节屈伸不利、僵涩、甚至疼痛。

中医可以利用针药把门户打开让它们出去，但往往在我们不注意时，它们还会趁机熟门熟路地摸回来。这也是为什么风湿关节炎等，是很难治愈的疾病。 

这类难愈的疾病，一定是防大于治的。那我们怎样保护这些虚位呢？

善避风寒

现代人的衣着习惯，无论是冬天还是夏天，都让我们许多重要关节处在保护较少的状态——比如冬天，人们虽然穿着羽绒服，但许多都是在膝盖以上的，在腰以上的超短羽绒服也不是没有见过。而且，人们为了让双腿线条更美好，下肢的穿着也是能少就少，更有甚至，还会露出精致的脚踝，让下肢视觉上更修长一些。

夏天呢，露得就更多了，像背心短裤的配置，大家可以检索一下，是不是重要而又缺少保护的关节都露在外头了？如果是在阳光充足的自然环境中，也无不可，但要知道多数人的家中或工作单位，以及要乘坐各种交通工具，都是开着空调冷气的。特别是有些座位的方向，坐下来时，双腿正是迎面接着空调的冷风。

这些情况，就需要我们视“风寒”的情况而加衣物了，特别是保护好那些关节的虚位，时常观察一下，它们是否在直面风寒？如果发现它们在孤军作战，就需要及为它们配置合适的衣物和装备了。

冬天羽绒服上衣盖不到的下肢关节，就做好下肢的保暖；夏天，新陈代谢快，关节虚位也较其他季节更开放一些，那么在空调房里就要尽量保护好这些关节，长衣长裤都可以穿起来，甚至重要的大关节都要特别防护一下。

养护好重要的大关节

身体中最重要的大关节，我们想特别提及一下膝盖。对于膝盖来讲，只要不是躺平和坐下，它们就一直在承受来自身体重量的压力，要是身体活动起来，它们承受的就是超过身体重量的压力。比如在跑步时，单脚落地的冲击力传导到膝盖，就会比平时双脚静态站立的压力大出几倍来。

所以平时膝盖一定要重点做好保暖防护，不要轻易让它们的虚位存邪，它们才能撑起我们生命的自由和精彩。相反，如果膝盖不好，生命的活动受限，机体也会加速衰弱。

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膝盖排寒湿小妙招

趁着夏天的天时，我们还有一个帮助膝盖排寒湿的小妙招，无论是坐班或是在家，都可以操作起来，特别是有些朋友们的膝盖总是凉凉的，一定要试试。那就是为双膝贴上同有三和的扶阳暖膝贴，小编亲身试过，效果非常好。

当时室外的温度是33摄氏度，室内没有开空调，只是开窗自然换气，小编贴上暖膝贴，并没有出现烦热的现象，相反，膝盖处暖暖的，仿佛把上焦的热也引到了下焦，与平时没有什么区别，并不影响日常的工作和学习。

贴上一段时间，会发现膝盖处会排一些凉汗，大约四-五小时以后摘下来时，膝盖处的裤子被汗透得有些微湿，这时就需要及时更换干爽的长裤。（注：此现象只有在夏天使用暖膝贴时会发生，冬天使用仅有保暖效果，未出现膝关节排寒湿现象。）

6月25日记录

大家都知道夏天是非常好的排寒湿的季节，同有三和的暖膝贴自带发热功能，又有中药药力的精当配伍加持，特别适合在夏季为膝盖排寒湿。

暖膝贴的本草配伍

由同有三和中医精心组方

杜仲配牛膝：

杜仲、牛膝均有补肝肾、强筋骨之功。杜仲主下部气分，长于补益肾气；牛膝主下部血分，偏于益血通脉。这两味药配对，可以兼顾气血，使补肝肾、强筋骨之力倍增；用于肝肾不足所致的腰膝酸痛，下肢无力非常好用。

小茴香配干姜：

茴香善主一切诸气，为温中散寒、立行诸气之要品，可以治寒疝，腹部冷痛，肾虚腰腿疼，手脚无力，手指僵硬等；搭配干姜的温中散寒，回阳通脉，为膝盖的活力更为助力！

一款好物，一个三伏，

让你的膝盖年轻十岁。