您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~

为什么？

眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。

这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，因此只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。

在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。

① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。

③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。

⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！

1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；

2、直接用拇指按摩。

3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

4、按摩印堂还能助眠。

还有一个更简单的方法，可以找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间，给印堂一种压迫感，一样有助于安神。

2 艾灸法

手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。

健康要掌握在自己手中，所以每天都要自己动手，按按这眉心，头晕、头痛、失眠、鼻炎这种直接困扰我们的问题都会有很好的改善！简单、有效。

4cm粗艾条

艾灸面积大、灸感十足

END

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