晚上的睡眠时间是皮肤细胞生长最活跃的时候。

如果睡得太晚或者是睡眠不足，体内代谢能力会出现不正常，会造成皮肤角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明的感觉出现灰暗的颜色。

长期睡眠不好的人皮肤看上去灰扑扑的，使用再多的美容产品也是无法改变的。

年龄慢慢的增加，身体衰老是不可避免的一个原因。

因为皮肤表面老化的细胞不断的沉淀，只有去掉这些老化的细胞皮肤才会白净。

额部和面颊部，由于局部油脂溢出旺盛，生成的皮脂过多，如果没有做好面部清洁，皮脂一旦被氧化，在光线作用下会呈现暗黄色。

每天最基础的、正确的面部清洁是必须的，尤其是对于油性皮肤来说。

毕竟一天下来脸上分泌了油脂，加上化妆之后的粉底在肌肤上残留，再混合着汗液和灰尘，简直是一锅大杂烩。

环境的因素也是特别重要的，紫外线太过强烈的时候会把皮肤晒伤。

光线进入皮肤的深层会伤害到皮肤的内肌层和弹力纤维使得皮肤变质，这时皮肤会暗黄，失去了质感，并且会有些暗沉。

肝病会引起脸色发黄，肝脏功能受到损伤，体内的胆红素进入血液这时会引起脸色发黄。

皮肤太过干燥也会引起脸色暗黄，皮肤在正常的情况下没有很好的进行保养滋润，很可能会使皮肤过于干燥，脸色也会变得越加暗黄。

举个简单的例子：就好像洗完澡和刚刚敷完面膜，会发现皮肤特别白嫩亮滑，皮肤发生水合作用，此时角质层含水量高，皮肤的外观就会发生改变，但我们追求的不是即时效果。

所以日常清洁后记得涂抹保湿产品，皮肤感到干燥的时候可一日多次涂抹。

另外，像吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光

平常除开基础的肌肤清理，也要按时去角质，那样能让皮肤更为紧实有延展性，还能改善皮肤暗黄的状况，长期不去角质非常容易让肌肤变黄。

人体内沉积的内毒素要是没有代谢出去，会造成皮肤暗黄。

因而要多吃一些蔬菜水果等，不但合理避免严重便秘，还能改善脸色暗沉、色素斑等皮肤难题。

大枣中带有很多胡罗卜素、维他命和铁质，可以推动皮肤的细胞分化，进而避免色素沉着，改善暗沉的皮肤颜色，让皮肤看上去嫩白白里透红。

上面提到的皮肤保湿的重要性，所以对于皮肤的基础护理要坚持做好，此外对于皮肤的防晒工作也是非常重要。

紫外光可以加速皮肤的老化，且刺激黑色素增加导致痘印，色斑，皮肤暗沉等等。

所以该擦防晒擦防晒，不爱擦的帽子衣服遮阳伞整起来！

擦防晒的时候别抠抠搜搜，一个一元硬币的脸才能均匀涂抹完脸部，有条件的可每隔两个小时补涂。

想让皮肤嫩白嫩白，就需要留意平时生活方式。

保持稳定的睡眠质量习惯性，少熬夜，加强锻炼。健身运动不但能推动血液循环系统及基础代谢，对皮肤也是有挺大的益处。

我们可以另外选用含有氨甲环酸、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺等美白成分的产品，有助于减少色素沉着、淡化色斑，因为其有一定的刺激性，使用需要建立耐受。

引起皮肤颜色的变化的原因是特别多的，我们一定要仔细的辨别。

只有对症采取一些措施才是正确的方法，在紫外线特别强烈的时候，千万不要到阳光下暴晒，还要注意使用一些防晒的护肤品。

同时使用遮阳伞或者帽子，这样也可以减少皮肤受到损伤。

平日里一定要养成良好的作息时间不熬夜，早睡早起。当然我们在做好日常的措施外，也少不了平日里定期的保养护理啦~