在这个“屏幕时代”，无论男女老少，眼睛成了最辛苦的“打工人”。
孩子：iPad追剧+手机游戏+电脑网课，让蓝光伤害叠加。沙发躺着看书、床上侧躺刷手机，眼压飙升！
大人：早上睁眼第一件事是摸手机，工作8小时盯电脑，下班路上刷短视频，睡前还要追剧……
不论是大人的工作生活，还是孩子的学习，都离不开手机和电脑，长时间注视屏幕，导致患有眼疲劳的人数呈明显上升状态。
近距离工作不能持久、眼及眼眶周围疼痛、眼睛酸胀、干涩流泪、视物模糊、畏光、异物感，甚至头痛等（只要具备其中2个或2个以上症状，就可能被诊断为眼疲劳）。
中医看眼疲劳
根源在脾胃和肝肾
当然，在中医古文献中，没有眼疲劳这样一个说法。
但在唐代孙思邈的《千金要方·七窍门》中，指出“其读书、博弈等过度用目者，名曰肝劳。”[1]将这些用眼过度导致的种种不适，归入“肝劳”范畴。
长时间地过度用眼，劳心伤神，耗气损血，导致目中经络涩滞，肝肾精血亏损不足，筋失所养，调节失司。这时就会出现上述眼疲劳的症状。
肝开窍于目，肾注精于目。肝主藏血，又主疏泄；而肾主水，受五脏六腑之精而藏之，所以肾气足、精血才能足，眼部也才能获得充足的气血滋养。
而脾是气血生化之源，脾胃强健，阳气生化充足，就能给眼睛输送供养的能量；肾为先天之本，脾乃后天之本，脾胃强健，以后天养先天，肾水生肝木，肾水充盛，肝木也会旺盛起来，肾水与肝木都能滋养眼睛，缓解视力模糊的问题。
可见，要缓解眼疲劳这个问题，第一要看肝血亏不亏；第二要看肾中精气足不足；还有第三点，要看脾胃好不好。
古人用“石斛夜光丸”
护眼名目，安抚好肝肾脾
在《原机启微》里有一张护眼明目的好方子，叫石斛夜光丸[2]，顾名思义，它能让你的眼睛像夜明珠一样，在暗夜里熠熠生辉。
《名医类案》中也有记载：“老妇目昏不能视，以石斛夜光丸调理三月，目明如少时。”[3]
这个方子的主人叫倪维德，这个倪维德可了不得，号称元末明初眼科第一人。倪维德的《原机启微》这本书是一本眼科专著，里面就写到这个方子：“用于肝肾两亏，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花。”[4]
里面的25种成分，互相配伍：
①补肝血、滋肝阴
石斛：“中华九大仙草”之首，养阴生津，补肝血；
五味子+天冬+麦冬+牛膝：使肝血更加充足；
②补肾精
熟地+生地：使阴精充沛，眼睛更清晰；
枸杞：肝肾同补，护眼明目；
菟丝子+肉苁蓉：补肾阳，阴阳双补，肾精更充足；
人参+茯苓+甘草+山药：益气健脾，让水谷精微能濡养于目。
前面两步是补，后面是泄。泄什么？肝开窍于目，肝主风，肝在身体里刮起来的风，叫肝风内动，比如，眼皮跳、眼睛痒、看东西又模糊，都是因为肝里有风。
③息肝风
蒺藜：平息肝风，眼痒、眼涩、视物模糊都没了。
防风+川芎+枳壳+苦杏仁：把肝风定住，气通血活；
驱了风还得再清清热，肝热会导致眼睛红肿痛。
④清肝火
决明子+黄连+菊花+青葙子+水牛角+羚羊角：清肝明目，把肝火一清，眼睛也不红肿了。
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羊爸爸·杞菊眼部按摩油，正是根据上述古方“石斛夜光丸”改良优化而来。15味天然草本配方，遵循君臣佐使的配伍制成。
【清】青葙子、密蒙花、菊花、决明子：清肝泻火，眼睛不痒不肿；
【通】丹参、川芎、赤芍、红花、延胡索、木香、丁香：眼干眼涩，视物模糊没了；
【补】枸杞子、石斛：眼睛变清晰；
【明】川芎、薄荷：看东西不模糊啦。
孩子学习累了，大人盯屏幕久了，感觉到眼睛干涩、疲劳、酸涩、看不清的时候，都可以用它滚一滚眼周，眼睛一下就轻松了好多。
无添加轻薄好吸收
敏感眼周安心之选
眼周皮肤很脆弱，所以配方上羊爸爸依旧坚持0添加化学香精、0添加化学色素、0添加化学防腐剂、0添加化学激素。
同时还兼顾了油脂的轻薄度，肤感薄薄的，这些自然又有能量的成分，接触皮肤后很快就能吸收，不给眼睛造成多余的负担。
搭配上自带的360°按摩头设计，不仅贴合眼周肌肤，还能让精华成分更好地渗透到肌底，冰冰凉凉很舒服。
精油搭配推拿手法
每天按揉3-5分钟
跟视力下滑说再见
具体操作方法：
1.取适量精油，由眼头至眼尾，由下至上，轻轻涂抹于眼周；
2.用无名指轻轻点按眼周穴位（攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、睛明穴、四白穴、印堂）3-5分钟；
3.再点揉远端穴位：风池穴、合谷穴、光明穴；
4.将多余部分擦拭干净即可。
建议这些人群使用：
·青少年学生用眼过度（真/假性近视、眼睛酸胀干涩疲劳）；
·长时间使用电子设备（上班族、程序员、手机党、旅途开车）；
·熬夜族、睡眠不足者（黑眼圈、眼袋、眼睛疲劳）；
·女性、中老年眼部衰老预防（干眼症、视力模糊）；
·出差、旅行、开车眼疲劳人群（近视、远视、散光）。
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