在目前这个互联网时代，电子产品已经成为了我们生活中不可缺少的一部分。尤其是现在这个特殊时期。
因为长时间的在线办公，导致出门活动的机会大大减少。面对电子屏幕一看就是一天，下班回去还继续刷微博追韩剧。
被网课所统治的学生们也一样，每天都要从早到晚的盯着电子屏。
当长时间面对屏幕，眼睛很容易出现干涩、流眼泪等症状，会直接影响工作学习的效率。
这个时候，就要关眼睛的保护工作就至关重要。
眼睛干涩不适？小心干眼症
干眼症是眼科的常见疾病，也是目前全球范围“流行病”，其全球发病率达16-21%。
最常见的症状就是：眼睛疲劳不适、干涩、有异物感、眼红等。
不过干眼症和其他类型的慢性眼部疾病症状很相似，要想知道自己是否是干眼症，还需要到专业医院做相关检查才能知道结果。
尤其是这几种情况，要格外注意：
长时间面对电子屏或书本，用眼过度。
长期受环境影响，紫外线、空气污染、高温等都可加速泪液的蒸发，导致干眼症。
长期带美瞳或隐形眼镜。
想要预防眼睛疾病，首先就是改善用眼习惯和减少用眼时间，给眼睛一个缓冲休息的时间。
眼睛疲惫干涩，滴眼药水就行？
滴眼药水确实可以缓解眼睛干涩的问题，也有很多人选择这种方法，但请注意不要乱用。
目前市场上的眼药水非常多，各种各样功效不免让人为之心动，但其实眼药水并没有我们想象中的那么万能。
日常生活中所购买的眼药水，里面除了药物成分，就是各类提取物、鱼肝油、决明子等等，听起来挺厉害的，但其实难以被眼部吸收。
部分劣质眼药水中还可能含有大量的防腐剂，长期使用对角膜，结膜和睑板腺都有一定损害。
而且眼药水是属于药用产品，一定要在医生指导下进行使用哦。
解锁正确的用眼方式
从小开始大人就教导我们，不要躺在床上看书、玩手机，这样会伤眼睛。而事实也证明，错误的用眼方式对眼睛的伤害是很大的。（青少年群体近视人数不断上升）
所以，习惯躺在床上玩手机、看书，甚至想躺在床上办公的朋友们，要快点改正这种百害而无一利的行为~
这种方式不仅会伤害眼睛，而且还让工作效率直线下降。
凡是环境允许，都应减少在床上对电脑手机、书本的使用，这样会让眼睛舒适很多。
而且眼睛与电脑屏幕距离保持一定的距离，屏幕亮度也不要太刺眼。
简单护眼小妙招
丨 多眨眼
我们在上班时，由于比较专注，常常忘记眨眼（眨眼间隔很长），从而导致眼睛干涩疲惫。
因为我们眼睛里有一层泪膜，多眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜,使眼球不至于干燥。
如果眨眼次数过少,眼球上的泪液会很快地蒸发,我们就会觉得眼睛干涩不舒、刺痛、流泪
所以大家在上班时，记得多眨眨眼睛，防止泪液过快蒸发。
丨 眼保健操
还记得上小学的时候恨极了的眼保健操，但是它对于缓解眼部疲劳确实是非常有效的，既然看到了这里就和花花一起做吧，一二三四五六七八……
丨 早睡早起
“朋友，吃鸡吗？”“不了，不了，工作使我快（疲）乐（惫），我要休息了”。
当我们睡眠不足时，身体会处于疲劳状态，没近视的会近视，近视的视力会继续下降。
在白天，眼睛已经陪着我们奋斗了一天，晚上就该让它得到充分的休息，不要因为常说不能关着灯玩手机，而开着灯继续熬夜来麻痹自己。
丨 敷眼贴
含有特定成分的眼贴，在贴敷后的确可以起到放松眼周、缓解疲劳的作用，比如一休舒眼贴。
一休舒眼贴的包装小巧方便携带，只需闭眼休息十分钟，就能缓解眼睛疲劳。
还特别添加有牛磺酸成分，对眼眼部，视网膜，视神经，晶状体，角膜，都有一定的调节和保护作用。
除此之外还富含多肽活性成分，可以有效淡化黑眼圈，滋润眼部肌肤，抵抗眼周干燥所造成的细纹和眼袋。
迷迭香精油的添加，不仅使用时气味芬芳，还有解乏降压的作用，能有效降低眼压，缓解工作学习时所带来的压力。非常适合用脑过度的人使用。
眼睛是心灵的窗户，在使用眼睛的同时一定要对它多加爱护呀~
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上班时你觉得眼睛疲劳吗？
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