过了谷雨,就要入夏了。对于乳腺癌患者而言,夏天防晒至关重要!不管是放化疗期对皮肤的保护,还是术后对淋巴水肿的预防,还有日常出行对皮肤的保护。做好日常防晒可以避免或减少肌肤因紫外线侵袭造成的光过敏和光老化。
对于不同的治疗阶段的乳腺癌姐妹们,如何选择适合自己的防晒用品,至关重要。五一小长假即将到来,户外出行一定要做好防晒。本期,小初精选一批“防晒”好物,帮大家保护皮肤,安稳渡过炎热夏天。

化疗阶段
有研究表明,一些抗肿瘤药物,如索拉非尼、伊马替尼、凡德他尼、长春新碱、甲氨蝶呤、多西他赛、氟尿嘧啶、卡培他滨、 多柔比星、替加氟、紫杉醇、达卡巴嗪、羟基脲、表柔比星等,都可或多或少发生各种光敏皮肤反应。
在这些药物中,我们不难看到熟悉的身影,例如:卡培他滨、紫杉醇、多西他赛、多柔比星、表柔比星等等,这些都是乳腺癌患者常用的化疗药物。对化疗患者而言,过多的阳光暴露非常危险,这些化疗药物引起皮肤对阳光的敏感性增高,稍微接触阳光即可出现急性晒伤和皮肤颜色加深(晒斑),甚至其他更严重的皮肤过敏反应。
如何避免药物导致的光敏皮肤反应?
1. 减少白天外出:尤其是上午 9 点到下午 2 点是日光最强烈的时段;
2. 注意保护头部:如果化疗期间有头发脱落的情况,最好戴一顶帽子,因为头部的皮肤可能没有见过阳光,比较敏感,很容易晒伤。
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√ 权威机构检测,有效阻挡99%以上紫外线,UPF50+(紫外线防护系数>50,UPF数值越高,防护效果越好)
√ 精选优质棉麻布料,双面双色,两面都可以戴;
√ 升级版加大帽檐,遮阳效果翻倍;
3. 受疫情影响,大家都养成了出门戴口罩的习惯。但是天气渐热,在室外戴久了会闷热,而且普通口罩不防晒,这时候一款防晒透气的口罩就很有必要啦。
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√ 专业机构检测,有效遮挡99%以上紫外线;
√ 排汗透气性强;内层科技冷感面料,脸部接触凉爽
√ 下巴全包裹,360度保护眼周,立体剪裁呼吸透气。

放疗阶段
紫外线照射能明显增加放疗的损伤,即使是放疗结束后几个月,也必须谨慎,不能让阳光较长时间的直射身体放疗附近区域。因此,姐妹们在外出的时候做好防晒措施:穿好防晒衣,一定要避免紫外线直接暴晒皮肤。
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√ 有效阻隔99%以上紫外线,紫外线防护系数UFP值50+(表示防护效果极好);透气舒适,吸湿排汗,10s速干;
√ 袖口上的紫色变色片可以快速测试紫外线辐射情况,颜色越深代表紫外线越强,它能及时的提醒做好防护措施;
√ 袖口上蓝色感温片可以快速测试当前温度情况,测量准确,直观方便,可以及时提醒您做好防护措施;
√ 帽子带有宽度约12cm的弧形帽檐,强大防晒的同时不遮挡视线,安心面部防护;
√ 1件防晒衣可替代6件防晒单品,夏日轻装出行,持久稳定防晒。
如果是正在接受放疗的姐妹,需要注意做好物理防晒,如果要在放疗受损的皮肤上使用防晒霜之前,建议先咨询医生意见,确保安全。而且,该不该使用防晒霜,具体还要看个人的皮肤状况。比如皮肤是否有炎症,如果有炎症的话,建议先去医院找皮肤科医生进行专业治疗。

康复期
乳腺术后患侧的手臂,避免患肢在烈日下暴晒,高温会使得血管、淋巴管扩张,组织间淋巴液渗出增加,特别是淋巴水肿的高危人群,易诱发或加重淋巴水肿。在阳光下请使用防晒霜、遮阳伞、防晒服、防晒帽,或用纱巾盖住患侧手臂,必要时备一个小喷瓶,当患肢皮温过高时,及时局部喷洒降温。
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√ 一瓶解决四大光老问题:抵御晒黑,抵御晒老,抵御广谱光线,肌肤抗氧化剂。
√ 成分精简,温和安心:0%香精,0%铝化合物,0%争议性化学防晒成分,0%防腐剂,0%矿物油;
注意:防晒霜应该在出门前半小时使用,而在户外,每2~3小时就应该重复涂抹一次,以保持确切的防晒效果。
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√ 防晒:紫外线的阻隔率达99.99%,UPF50+,完全0透光,晴雨两用;
√ 抗风:实验证明可抗8~9级大风;
√ 轻便:伞重量仅230g;伞收起仅19cm,如手掌大小;

晒后修复
如果外出没有做好防晒,日晒后的热量蓄积,会让肌肤真皮内的血管舒张,血流量增加,出现水肿、红斑。
冷喷或湿敷的物理降温方式会带走热量,让血管尽快收缩,缓解红斑和肿胀情况。
并且,日晒后,皮肤的屏障功能也会变得薄弱。
对于外来刺激的防御力会下降,皮肤特别敏感、脆弱,容易失水变得干燥。不适合使用太多功效型的产品,反而需要立即锁水修护。
所以,正确的晒后修护步骤应该是:
❶ 及时冷喷或湿敷,带走热量,镇静降温
❷ 及时保湿,锁住水分,修护受损肌肤
晒后及时用喷雾能物理降温带走热量,但这喷雾的选择也是有讲究的——需要成分简单,不含酒精、香料、防腐剂等致敏致痘风险成分。
而雅漾喷雾,真可以说是众多喷雾里,超适合作为降温喷雾之一的产品。
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别看它成分表超级简单,只含有 2 个成分——水、氮气(推进剂)。
但这水可不是普普通通的水,是直接取自法国西南地区,塞文山脉的活泉水。
根据 QUANTA MEDICAL 研究报告,这种独特配比的矿物质活泉水喷在脸上,温和不刺激,能在一定程度上舒缓肌肤,改善泛红。
使用 5 分钟后,肌肤敏感度降低 30%,持续使用一周后,肤敏感度降低 64%。
(下图使用5分钟后)

(下图使用1周后)

无论是晒后、运动后用它快速补水,还是敏感、泛红了用它快速降温、舒缓肌肤,都是超级给力的。

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