比起督促孩子学习，父母更要记得做好这件事……（附高考食谱建议）
2025年06月03日
写在前面
高考临近，儿子忙着刷题，我们忙着照顾好他的每一顿饭。
三年接送三万公里，没给他太多压力，只在书包里悄悄放几颗黑芝麻丸、晚饭后熬一碗小米粥。
我们把最温和的滋养和最真诚的祝福做进每一口食物里，盼他吃得安心、考得顺利。
高考前的最后一周，比起焦虑，希望这段考生父亲的心路历程，能与您有所裨益……
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亲爱的儿子：
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高考百日誓师时写的信
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tips
高考前饮食原则：
1：饮食平稳，清淡，少油少盐，控糖控冰，尤其是考试期间避免携带冰水。保持以往的饮食习惯，以8分饱为宜。
2：主食不可或缺，但不要过量，建议增加全谷物（如燕麦、糙米）和杂粮，搭配白米粗细结合。
3：补充优良的蛋白质和维生素，如吃豆腐，豆浆以及绿叶蔬菜。
4：早餐要吃好，午餐要量足质高，晚餐要清淡易于消化。
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最终发现， 答错的每一道题，都是为了遇见对的人；答对的每一道题，是为了遇见更好的自己。
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