夏天无论多热，晚上睡觉的时候，哪儿都可以不盖，唯独一定要盖肚子。这个刻在人们骨子里的习惯，到底有没有用呢？
古人有句话叫：“冬暖脊背夏暖肚”，为什么这么说呢？因为中医认为，后背属阳、腹部属阴，所以腹部的阳气是比较少的，我们睡觉的时候为了保暖、防止寒邪的侵入，就要把腹部保护好。
可是夏天这么炎热，为什么还要盖肚子呢？有两方面的原因。
第一个原因：夏天人体的阳气大部分都散在体表，腹部的阳气偏少，容易受寒。加之夏日常食瓜果、喝冰饮等寒凉之物，寒邪下沉中焦伤及脾阳，就容易出现脾胃不适、女性还会频有痛经等症。
第二个原因：肚子上有一个很重要的部位，就是肚脐，这是一个很重要的穴位，叫做神阙穴。这是中医艾灸的关键穴位之一，不光因为这里经过很多经络，还因为这里腹壁非常薄，可借助艾灸的温热之力很好的温经驱寒。但是，也正因如此，如果不注意腹部的保暖，寒邪同样很容易从这里侵入身体。
如果腹部不小心受寒了，会出现很多症状，首先就是肚子胀疼。如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物，寒邪会伤到脾阳，出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就容易拉肚子。
除了应对腹部受寒带来的不适，不妨学会一个简单的日常保健方法。
具体做法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
对于寒气较重的人群，还可以借助腰腹热灸贴的草本热力，以肚脐为中心，覆盖整个腹部，渗透力强、热力持续且温和，三伏天驱寒必备！
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